Myanmar

အဆင္ေျပေစမည့္အျပင္ လြယ္ကူေစတဲ့ ဂ်ဴးျမစ္သုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ ဂ်ဴးျမစ္၊ ႏွမ္းလံုး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္၊ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ သံပရာသီး၊ ငံျပာရည္ တုိ႔ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဆံုး ဂ်ဴးျမစ္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ေရေႏြးဆူဆူတြင္ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ ျပဳတ္ေပးပါ။

ၿပီးေနာက္ ေရေအးထဲဆယ္ထည့္ၿပီး အေအးခံကာ ေရညွစ္၍ ထိပ္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္ကာ တစ္လက္မခန္႔ေလာက္ လွီးျဖတ္ထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ ႏွမ္းလံုးကို ေလွာ္ကာ ညွက္ေအာင္ေထာင္းၿပီး ဂ်ဴးျမစ္၊ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ ငံျပာရည္ တို႔ကိုထည့္ကာ သမေအာင္ေရာေမႊၿပီးရင္ေတာ့ အေပါ့အငန္ျမည္းၾကည့္လိုက္ပါ။

အရသာအေနေတာ္ဆိုရင္ေတာ့ ဟင္းခ်ဳိ၊ ထမင္းပူပူေလးႏွင့္ တြဲဖက္၍ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

အခ်ဥ္ႀကိဳက္သူမ်ားအတြက္ သံပရာရည္ထည့္ကာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။