Myanmar

မိသားစုဆံုတုန္းေလး ျပဳလုပ္စားေသာက္ႏိုင္တဲ့ တို႔ဟူးသုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ တို႔ဟူး၊ ေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ နံနံပင္၊ ေရွာက္ရြက္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ မန္က်ည္းသီး၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔၊ င႐ုပ္သီးအက်က္မႈန္႔၊ ငံျပာရည္၊ ဆီ၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔တို႔ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဆံုး ၾကက္သြန္ျဖဴကို အခြံႏႊာၿပီး ခပ္ပါးပါးေလးလွီး၍ ဒယ္အိုးထဲ ဆီ၊ ဆႏြင္းမႈန္႔ေလးထည့္ကာ ဆီခ်က္ခ်က္ေပးထားပါ။

ေဂၚဖီကို ေရေဆးၿပီး ပါးပါးေလးလွီးထားပါ။ ၾကက္သြန္နီကိုလည္း ေရေဆးၿပီး ခပ္ပါးပါးလွီးထားပါ။

နံနံပင္ကို ရိတ္ရိတ္ေလးလွီးထားပါ။ မန္က်ည္းသီးကို ေရက်က္ေအးေလးႏွင့္ ေဖ်ာ္ထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ေတာ့ အမယ္မ်ားအားလံုးကို ဇလံုတစ္လံုးထဲသို႔ထည့္၊ ဆီခ်က္ထည့္၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔ထည့္၊ မန္က်ည္းရည္၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔၊ င႐ုတ္သီးအက်က္မႈန္႔၊ ငံျပာရည္ထည့္ၿပီး ခပ္ဖြဖြေလးနယ္ေပးပါ။

ၿပီးရင္အေပၚမွ နံနံပင္ႏွင့္ ေရွာက္ရြက္ ခပ္ပါးပါးလွီးထားတာေတြကို ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ တို ႔ဟူးသုပ္ ခ်ဥ္ငံစပ္ေလးကို ေရေႏြးပူပူေလးေသာက္ၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။