Food & Health

နံနက္စာဆိုတာ မနက္ခင္း အခ်ိန္ ၉ နာရီခြဲအထိပဲ အက်ံဳးဝင္ပါတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္အတြင္းမွာ ေသခ်ာစားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဘယ္လို အာဟာရရွိတဲ့ နံနက္စာေတြက မိမိကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏိုင္မလဲဆိုတာကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

- ၾကက္ဥျပဳတ္ ၁ လံုး (သို႔) ၂ လံုး

- ငွက္ေပ်ာသီး

- သေဘၤာသီး

- ဖရဲသီး

- နာနတ္သီး

- ပန္းသီး

- ဘယ္ရီသီးမ်ား

- ေထာပတ္သီး

- ကီဝီသီး

- ေျပာင္းဖူး

- ေကြကာအုပ္

Read More >>>>>   ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား ေန႕စဥ္စားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

- ႏြားႏို႔

- Green Tea

- ေပါင္မုန္႔ၾကမ္း

- ပဲျပဳတ္နဲ႕နံျပား

Source: AD-Secret Diary