Myanmar

႐ိုးအီေနသူမ်ားအတြက္ ၀က္သားပဲျပား မွ်စ္ခ်ဥ္ခ်က္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ ၀က္သား၊ ဆား၊ နႏြင္း၊ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ ပဲျပား၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္သီးအစိမ္းမႈန္႔၊ ဆီ၊ ငံျပာရည္၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔တုိ႔လိုအပ္ပါမယ္။

အရင္ဆံုး ဝက္သားကို ဆား၊ နႏြင္းနဲ႔ နယ္ပီး ႏွပ္ထားပါ။ မွ်စ္ခ်ဥ္ကို တစ္ေရျပဳတ္ထားပါ။ မွ်စ္စားရင္ေတာ့ အၿမဲတစ္ေရေလာက္ အနည္းဆံုး ျပဳတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ပဲျပားကို အဆင္သင့္ လွီးထားပါ။

ၿပီးေနာက္ ဒယ္အိုးထဲကို ဆီထည့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီေထာင္းထားတာ ေရာလံုးၿပီး ဆီသတ္ၿပီးရင္ င႐ုတ္သီး အစိမ္းမႈန္႔ေလးထည့္လိုက္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ ဝက္သားကို ထည့္ေရာလံုးၿပီး အသားေလးတင္းလာေအာင္ ေမႊၿပီးရင္ ေရထပ္ထည့္ပါ။

ဝက္သားေလး မႏူးတႏူးမွာ မွ်စ္ခ်ဥ္နဲ႔ ပဲျပားကိုပါေရာထည့္ကာ အရသာအတြက္ ငံျပာရည္၊ ဟင္းခတ္မႈန္ ထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ ေရကို လိုသေလာက္ ထပ္ထည့္ပါ။ အသားႏူးၿပီး ခ်ခါနီးရင္ေတာ့ အနံ႔ အရသာန႔ဲ ျပည့္စံုတဲ့ ဝက္သားပဲျပား မွ်စ္ခ်ဥ္ဟင္းေလးကို ထမင္းပူပူေလးႏွင့္တြဲဖက္၍ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။