Myanmar

အသုပ္စားခ်င္ သူေတြအတြက္ ၾကာ႐ိုးသုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ ၾကာ႐ိုး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငံျပာရည္၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ နံနံပင္၊ မန္က်ည္းသီး၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔ တို႔ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဆံုး ၾကာ႐ိုးေလးေတြ ေရေဆးၿပီး အခြံႏႊာ၍ အဆစ္ခ်ိဳးထားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အခြံႏႊာ ဓားျပား႐ိုက္ၿပီး ဆီခ်က္ခ်က္ထားေပးပါ။

ၿပီးေနာက္ ၾကက္သြန္နီ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းတုိ႔ကို ပါးပါးလွီးထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ သုပ္ခါနီး လက္နဲ႔ညႇစ္ကာ ၾကာ႐ိုးကို ေရညႇစ္ထုတ္ထားလိုက္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ ၾကာ႐ိုး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္၊ လွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငံျပာရည္၊ မန္က်ည္းရည္၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ နံနံပင္တို႔ထည့္ၿပီး ေရာေမႊ သုပ္လိုက္ပါ။

ၿပီးေနာက္ အရသာ အေပါ့အငန္ကို စိတ္ႀကိဳက္ျမည္းၾကည့္ၿပီး ကိုယ္ႏွစ္သက္သလို ျပင္ဆင္ၿပီးရင္ေတာ့ ၾကာ႐ိုးသုပ္ကို ငါးေၾကာ္တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး၊ ထမင္းပူပူေလးႏွင့္ တြဲဖက္၍ သံုးေဆာင္ရရင္ေတာ့ ထမင္းၿမိန္ေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။