Myanmar

သူမ်ားအတြက္ ငါးေခါင္းခ်ဥ္စပ္ဟင္းခ်က္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ ငါးေခါင္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မွ်စ္၊ မိႈ၊ ငံုးဥ၊ နံနံပင္၊ ပင္စိမ္း၊ သံပရာသီး၊ ခ်င္း၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ င႐ုတ္ပြ၊ စပါးလင္၊ ဆား၊ နႏြင္းမႈန္႔၊ ငံျပာရည္တုိ႔ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဆံုး ငါးေခါင္းကို ေရျဖင့္သန္႔စင္စြာ ေဆးေၾကာၿပီး ဆား၊ နႏြင္းမႈန္႔၊ ငံျပာရည္တုိ႔ျဖင့္ ေရာနယ္ထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ ခ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္ပြေတာင့္တို႔ကို ေရာေထာင္းပါ။ စပါးလင္ကို မလိုတဲ့အပိုင္းကို ဖယ္ထုတ္ၿပီး သံုးမယ့္အပိုင္းကို ထုေခ်ထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ မွ်စ္ကို ေရစိမ္ထားပါ။ ငံုးဥကို ျပဳတ္ထားပါ။ မိႈကိုလည္း ေရေဆးသန္႔စင္ထားပါ။

ၿပီးေနာက္ အိုးတစ္လံုးထဲမွာ နယ္ထားေသာ ငါးေခါင္းနဲ႔ ေရာေထာင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္၊ စပါးလင္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတို႔ကို လွီးထည့္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ထည့္၍ တည္ထားေပးပါ။

ဟင္းအိုးေရဆူပြက္လာလွ်င္ အေပါ့အငန္ျမည္းၾကည့္ပါ။ ေရကို ငါးေခါင္းျမွဳပ္တဲ့အထိထည့္ၿပီး ျပန္တည္ထားေပးပါ။

ငါးေခါင္းႏူးလာလွ်င္ မႈိ၊ မွ်စ္၊ ငံုးဥကို အခြံခြာၿပီး ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ နံနံပင္၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ပင္စိမ္းအုပ္လိုက္ပါ။ မီးဖိုေပၚမွ ငါးေခါင္းဟင္းအိုး ခ်ခါနီးလွ်င္ သံပရာရည္ကို ထည့္လိုက္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ ထမင္းပူပူေလးႏွင့္ ခ်ဥ္ငံစပ္အရသာရွိတဲ့ ငါးေခါင္းခ်ဥ္စပ္ဟင္းေလးကို ၿမိန္ယွက္စြာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။