Food & Health

-  ၾကက္သြန္နီကို ဖင္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္၊ အခြံခြါပါ။

-  အကြင္းလုိက္ လွီးထားပါ။ ေရမေဆးပါနဲ႕။

-  ၾကက္သြန္နီေပၚကို သံပရာသီးညွစ္ထည့္ပါ။

-  ခ်ိဳတဲ့အရသာေပၚလာပါမည္။ မြန္တဲ့အနံ႕မ်ား ေပ်ာက္္သြားမည္။

-  ယင္းၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္းကို မၾကာခဏ စားေပးပါ။ ထမင္းႏွင့္လည္းေကာင္း၊ အျခားအစားအစာမ်ားႏွင့္လည္းေကာင္း တြဲစားႏုိင္ပါသည္။

ဒီနည္းကေတာ့ ထမင္းစားခါနီး ၂ မိနစ္အတြင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ စားသုံးႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီထက္ပိုအခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္ႏုိင္ပါက ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ သံပရာသီးညွစ္ထည့္၊ ဆား၊ ငရုတ္သီးစိမ္းတို႕ကို အနည္းငယ္စီထည့္၍ ၾကက္သြန္နီသုပ္ကို လုပ္၍ စားသံုးႏိုင္ပါသည္။ ၾကက္သြန္နီစားၿပီး ပါးစပ္မနံေအာင္ ေျမပဲဆန္ ၃ ေစ့ခန္႕ ၀ါးစားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ဖန္ရည္ေရေႏြးၾကမ္းျဖင့္ ပလုတ္က်င္းပါ။

ၾကက္သြန္နီသံပရာဆမ္းကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္

- ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစမည္။

- ေလထဲတြင္ကူးစက္ႏိုင္ေသာ တုပ္ေကြးစသည့္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

- ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏိုင္ပါသည္။

- ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစပါသည္။

- ဂ်ိဳင္းနံ့ဆိုးသူမ်ား၊ ခံတြင္းနံ့ဆိုးသူမ်ားကို သက္သာေစပါသည္။

- အိမ္ေထာင္သည္မ်ားအတြက္ ခြန္အားကို တိုးပြါးေစပါသည္။

- ရင္ပူျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

- ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီမ်ားကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါသည္။

Source: Wunyan