Food & Health
မ်က္စိအတြက္သာမက အျခားက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေစတဲ့ ျမင္းခြာရြက္
ျမင္းခြာရြက္လို႔ ၾကားလုိက္တာနဲ႔ လူနဲ႔တည့္ၿပီး စားလို႔ ၿမိန္ေစမယ့္ အရြက္တစ္မ်ိဳးလို႔ သိၾကမွာပါ။
ျမင္းခြာရြက္ရဲ႕ မူလကေတာ့ အိႏၵိယကပါ။ ျမင္းခြာပံုစံ အရြက္ေလး ရွိတာေၾကာင့္ ျမင္းခြာရြက္လုိ႔ပဲ ျမန္မာမႈျပဳၿပီး ေခၚၾကပါတယ္။
ျမင္းခြာရြက္မွာ ရိုးရိုးျမင္းခြာ၊ အညာျမင္းခြာ၊ ကုလားျမင္းခြာ၊ ေဆးျမင္းခြာ၊ ထိုင္၀မ္ျမင္းခြာ ဆုိၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါေသးတယ္။
ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ အမ်ိဳးအစား အားလံုး စားၾကပါတယ္။ ေဆးဖက္၀င္ပံု တူညီၿပီးေတာ့ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြကလည္း အတူတူပါပဲ။
ျမင္းခြာရြက္ကို ဟင္းခ်ိဳ၊ ဟင္းခါး အျဖစ္ ခ်က္စားၾကၿပီး အစိမ္းလည္း တို႔စားသလို အသုပ္အေနနဲ႔လည္း စားၾကပါတယ္။
ႏႈတ္ၿမိန္ေစၿပီး ေစ်းခ်ိဳတာေၾကာင့္ ႏွစ္သက္သူ ေပါလွပါတယ္။
အသက္ရွည္ရွည္ ေနလိုပါက ျမင္းခြာရြက္ကို ေန႔စဥ္ စားေပးသင့္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အစြမ္းထက္တဲ့ ျမင္းခြာရြက္ဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
မ်က္စိ က်န္းမာေရးအတြက္ အားထားရတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ၿပီး အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲသူေတြ အေနနဲ႔လည္း စားသံုးလို႔ ရပါတယ္။
ျမင္းခြာရြက္ကို နာတာရွည္ အဖ်ားသမားေတြ အတြက္ သုပ္ေပးရင္ ခံတြင္းျပန္ေကာင္းလာေစပါတယ္။
