Food & Health
ေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္မေဖ်ာ္သင့္တဲ့ အစားေသာက္မ်ား
ေဖ်ာ္စက္ဟာ အရမ္းအသုံးဝင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
အိမ္ရွင္မေတြကို အလုပ္ရႈပ္သက္သာေစတဲ့ အရာဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ အသီးအႏွံေတြကို ေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ၾကတယ္ ဆိုေပမယ့္ ထည့္မေဖ်ာ္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာ ေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္မေဖ်ာ္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အစိမ္းေရာင္ အရြက္မ်ား
အစိမ္းေရာင္ အ႐ြက္ေတြကို ေဈးက ဝယ္လာၿပီးၿပီးခ်င္ ေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္မေဖ်ာ္သင့္ပါဘူး။ ေဖ်ာ္စက္က ေမာ္တာက အ႐ြက္ကိုေတာင္ အေရာင္ေျပာင္းေစတာေၾကာင့္ ၅ မိနစ္ခန႔္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထားၿပီးမွသာ ေဖ်ာ္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
အမွ်င္ဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ား
အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစားေတြကိုေတာ့ ေဖ်ာ္စက္ထဲ လုံးဝထည့္မေဖ်ာ္သင့္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ေဖ်ာ္စက္က ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေနေစဦးေတာ့ မထည့္သင့္ဘူးလို႔ စားဖိုမႉးေတြက အႀကံေပးထားၾကပါတယ္။
ေအးခဲေနေသာ အသီးမ်ား
ေအးခဲေနတဲ့ အသီးေတြကို ေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ခဲခ်င္ခ်င္ျဖစ္ေနတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို ရနိုင္ေပမယ့္ စက္ကို ပ်က္စီးပါတယ္။ ေဖ်ာ္စက္ထဲကို ေရခဲ အတုံးလိုက္ ထည္ၿပီး ေဖ်ာ္ျခင္းက စက္မွာပါတဲ့ အသြားေတြကို က်ိဳးပဲ့ေစနိုင္ပါေသးတယ္။
အခံြမာေစ့မ်ား
အခြံမာေစ့ေတြအျပင္ ေကာ္ဖီေစ့နဲ႕ ပဲေစ့ေတြကို ေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္မႀကိတ္သင့္ပါဘူး။ အခြံမာေစ့ေတြကိုထည့္ႀကိတ္ျခင္းက ေစးကပ္ကပ္အႏွစ္ေတြကို ျဖစ္ေစနိုင္ၿပီး တခ်ိဳ႕စက္ေတြဆိုရင္ အရမ္းမာတဲ့ အေစ့ေတြကို ႀကိတ္ရတဲ့အတြက္ အသြားက်ိဳးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အနံ႔ဆိုးေသာ အစားေသာက္မ်ား
ေဖ်ာ္စက္ထဲကို ၾကက္သြန္၊ င႐ုတ္ေကာင္း စတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထည့္ၿပီး ႀကိတ္မယ္ဆိုရင္ ခဏတာဟင္းခ်က္ဖို႔ အဆင္ေျပသြားေပမယ့္ စက္မွာ အနံ႕စြဲေနတတ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ စတဲ့ အရာေတြဟာ အနံ႕ျပင္းလြန္းတာေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ စက္ကို ေသခ်ာေဆးရင္ေတာင္ အနံ႕ရေနတတ္တာေၾကာင့္ ထည့္မႀကိတ္တာ အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
Source: Burma irrawaddy
