Fruits & Vegetables



ေန႕တိုင္း မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

သဘာဝအစားအစာစားဖို႔ ေျပာတိုင္း မုန္လာဥနီ ကလည္း မပါမျဖစ္ တစ္ခု အပါအဝင္ပါ။

 

မုန္လာဥနီမွာ မရွိမျဖစ္ အင္ဇိုင္းေတြ၊ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ စတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ အျပည့္အ၀ ပါ၀င္ေန ပါတယ္။

 

အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ B1 ၊ B2 ၊ B6 ၊ ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ K၊ ဘိုင္အိုတင္ (Byron) ၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ (Phosphide)၊ ဆိုဒီယမ္ (Sodium)၊ ပိုတက္စီယမ္ (Potassium) နဲ႔ သိုင္ယာမင္းဓာတ္ တို႔လည္း အမ်ားအျပား ပါ၀င္ ပါတယ္။

 

မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

 

အသားအေရလွေစျခင္း - Vitamin A ပါလို႔ အသားေရလွေစ႐ံုသာမက ေနေလာင္ဒဏ္ကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

 

အသည္း အားေကာင္းျခင္း - အသည္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္ေတြကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။

 

ကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ျခင္း - ဖိုက္ဘာဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြက်ဆင္းေစပါတယ္။

 

မ်က္လံုးအားေကာင္းျခင္း - Vitamin A က အသားအေရလွေစ႐ံုတင္မဟုတ္ဘဲ မ်က္လံုးလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။

 

ႏုပ်ိဳေစျခင္း - အသားအေရလွေစၿပီး အေရျပားတြန္႔ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

 

ကင္ဆာေပ်ာက္ေစႏိုင္ျခင္း - အူမကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ စတာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

 

အားျပန္ျပည့္ေစျခင္း - ေနမေကာင္းျဖစ္သူမ်ားအတြက္ အားျပန္ျပည့္ေစပါတယ္။

 

ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း - ႏွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

 

Read More >>>>>   ဝါးမွ်စ္ရွာသူ ရွားပါးမႈေၾကာင့္ ေစ်းကြက္သုိ႔ မွ်စ္ဝင္ေရာက္မႈ ေလ်ာ့နည္း

 

Read 712 times Last modified on Tuesday, 18 September 2018 11:48
Rate this item
(3 votes)