Myanmar
၀က္သားလံုးေၾကာ္
ကေလး၊ လူႀကီးေတြ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္မယ့္ စားစရာ ၀က္သားလံုးေၾကာ္ေလးကို အိမ္တြင္ လြယ္လင့္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
အိမ္႐ွင္မေတြအတြက္ကေတာ့ ဒီအသားလံုးေၾကာ္ထားၿပီး အရည္ေသာက္ဟင္းေလးတခြက္ခ်က္ ဒါမွမဟုတ္ အသားလံုးခ်ိဳခ်ဥ္ေၾကာ္ဆိုၿပီး ခ်က္လို ့ရပါတယ္။ ကေလးေတြ ထမင္းဘူးအတြက္ အဆင္လည္းေျပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့ ဝက္သား၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕၊ တ႐ုတ္မဆလာ၊ ပဲငံျပာရည္အက်ဲ၊ ဂ်ဳံမႈန္႕၊ သၾကား၊ ခ်င္း၊ ဆား၊ ဆီ တို႕ လိုအပ္ပါမယ္။
ပထမဦးဆံုး ၀က္သားႀကိတ္ၿပီးသားကို အလြယ္တကူမရလွ်င္ ၀က္သားကို ေရေဆးသန္႕စင္ၿပီး ႀကိတ္စက္တြင္ ႀကိတ္ထားပါ။
ၿပီးလွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အခြံႏႊာၿပီး ဓားျပား႐ိုက္၍ ႏုတ္ႏုတ္စင္းထားပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ အသားႀကိတ္ၿပီးသားကုိ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕၊ တ႐ုတ္မဆလာ၊ ပဲငံျပာရည္အက်ဲ၊ ဂ်ဳံမႈန္႕၊ သၾကား၊ ခ်င္း၊ ဆား တို႕နဲ႕ ႏွံ႕ေအာင္ေရာနယ္ထားၿပီး နာရီ၀က္ၾကာေအာင္ ႏွပ္ထားပါ။
ၿပီးေနာက္ အလံုးကေလးမ်ားလံုးထားပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ဒယ္အိုးထဲဆီထည့္လိုက္ပါ။ ဆီပူလာလွ်င္ ၀က္သားလံုးထားတာကို ထည့္ေၾကာ္လိုက္ပါ။ ေရႊေရာင္သန္းလာသည္အထိ ေၾကာ္ၿပီးရင္ေတာ့ ဆီစစ္ထားပါ။
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ အရသာရွိတဲ့ ၀က္သားလံုးေၾကာ္ေလးကို ၿမိန္ယွက္စြာ တည္ခင္္းသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
