Myanmar

အိမ္တြင္ လြယ္လင့္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ေရမုန္ညွင္းရြက္ေၾကာ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ ေရမုန္ညွင္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဆီ၊ ဆား၊ ခ်င္း၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ တို႔ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဦးဆံုး ေရမုန္ညွင္းကို ေခၽြကာ ေရေဆးၿပီး ဇကာျဖင့္ ေရဆစ္ထားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္းကို အခြံခြာၿပီး ဓားျပား႐ိုက္ထားေပးပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရေဆးၿပီး လွီးထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ မီးဖိုေပၚကို ဒယ္အိုးတင္ၿပီး ဆီထည့္လိုက္ပါ။ ဆီပူလာၿပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ဂ်င္းထည့္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ ေမႊေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ လွီးထားေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထည့္လိုက္ပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးႏြမ္းသြားေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရမုန္ညွင္းထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးေနာက္ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ထည့္ပါ။

ေရမုန္ညွင္းႏြမ္္းသြားေအာင္ ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်၍ အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ ေရမုန္ညွင္းေၾကာ္ေလးကို ထမင္းပူပူေလးႏွင့္ တြဲဖက္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။