Myanmar
ငါးပေနာ္မီးကင္ေထာင္း
ငါးကို ခ်က္စား၊ ေၾကာ္စား ရတာ ၿငီးေငြ႕ေနသူမ်ားႏွင့္ အ႐ိုးေၾကာက္သူမ်ားအတြက္
ငါးပေနာ္မီးကင္ေထာင္းနည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ ငါးပေနာ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ နံနံပင္၊ ဆီ တို႔ လိုအပ္ပါမယ္။
ပထမဆံုး ငါးကို ေရေဆး သန္႔စင္ၿပီးလွ်င္ မီးေသြးမီးဖိုနဲ႔ ငါးကို မီးဖိုေပၚတြင္ ကင္ထားပါ။
ငါးကို က်က္မက်က္ၾကည့္ၿပီး ဟိုဘက္ဒီဘက္လွည့္ေပးပါ။ ငါးအသားအထဲကလည္းက်က္ အနံ႔ေမႊ
ငါးကင္လို႔ၿပီး
ၿပီးလွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ
ထည့္လိုက္ပါ။
ေနာက္ဆံုးမွ နံ
ငါးပေနာ္က အဆိမ့္အရသာ
လိုက္ပါ။
ငါးပေနာ္မီးကင္ေထာင္းက ဆိမ့္ဆိမ့္ေမ