Food & Health
ရဲယိုသီးရဲ ႔ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ယေန႕ေခတ္မွာေတာ့ လူတိုင္းက ရဲယိုသီး ဘယ္ေလာက္ ေဆးစြမ္းထက္တယ္ဆိုတာ လူသိမ်ားလာပါၿပီ။
ရဲယိုသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ေတြအျပင္ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊ သံဓာတ္နဲ႔ ႏိုင္ယာစင္ဓာတ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ အဆီမပါဘဲ ပ႐ိုတင္းဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ေကာင္းေစျခင္း
ရဲယိုသီးမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ ပပ္တိုက္နဲ႔ အင္ဇိုင္းေတြ ဟန္ခ်က္ညီညီ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သဘာဝ အားေဆးတစ္လက္လို အသံုးဝင္ၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္းေၾကာင့္ ေရာဂါေဝဒနာ ကင္းစင္ျခင္း
ေလ့လာမႈအရ ရဲယိုသီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ သဘာဝ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ (ဥပမာ- ဗီတာမင္အီးနဲ႔ ကိုအင္ဇိုင္က်ဴ ၁၀) ကို အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ေရာဂါေဝဒနာေတြ ျဖစ္ေစတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္လ္ေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ပိုးမႊားေတြကို တြန္းလွန္ေပးျခင္း
ရဲယိုမွာ ပါတဲ့ အန္သ႐ိုကြီႏုန္း၊ စကိုပိုလက္တင္နဲ႔ တာပင္းတို႔ဟာ ဘက္တီးရီးယား၊ ဖန္းဂပ္စ္နဲ႔ ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းေတြ ရွိတာေၾကာင့္ ပိုးမႊားေတြကို တြန္းထုတ္ရာမွာ အလြန္အစြမ္းထက္ပါတယ္။
အက်ိတ္နဲ႔ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း
ေလ့လာမႈအရ ရဲယိုမွာပါတဲ့ အန္သ႐ိုကြီႏုန္းဟာ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြက DNA ကို ထိခိုက္ေစမႈ မျဖစ္ခင္မွာ အန္သ႐ိုကြီႏုန္းဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္စြန္႔ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ရဲယိုသီးရဲ႕ ကင္ဆာေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းက က်န္းမာေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို အဆိပ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးလို႔ ျဖစ္တယ္လို႔လည္း ေလ့လာသူေတြက ယူဆၾကပါတယ္။
ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးျခင္း
ရဲယိုဟာ ေသြးတိုးေနတဲ့သူေတြရဲ ႕ ေသြးဖိအားကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ျခင္း
ရဲယိုသီးမွ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး NSAIDs လို အစြမ္းမ်ဳိး ပါတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ဟန္႔တားႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။
အကိုက္အခဲ သက္သာျခင္း
ရဲယိုသီးကို အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေစတဲ့ အသီးလို႔ ေခၚဆိုၾကပါတယ္။ ေရွးေခတ္လူေတြက နာက်င္ကိုက္ခဲေနတဲ့ အဆစ္ေတြကို ရဲယိုရြက္အုပ္ၿပီး သက္သာေအာင္ ကုသခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ရဲယိုမွာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစတဲ့ အစြမ္းေတြ ရွိပါတယ္။ အကိုက္အခဲသက္သာေစတဲ့ ေမာ္ဖင္းဆာလဖိတ္ (Morphine Sulfate) အာနိသင္ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
Read More >>>>> ေထာပတ္သီး၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
