Food & Health
ႏြားႏို႔နဲ႕ နႏြင္း ေသာက္ျခင္းရဲ႕အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ႏြားႏုိ႔ေသာက္တဲ့ အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ေခ်ာကလက္မႈန္႔၊ သၾကား၊ ခရင္မ္ေတြ ထည့္ၿပီးေသာက္တာထက္ နႏြင္း ထည့္ေသာက္ ၾကည့္ဖုိ႔ တိုက္တြန္း လိုက္ပါတယ္။
ႏြားႏို႔ပူပူထဲကို နႏြင္းလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္ သို႕မဟုတ္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ နႏြင္းတက္ တစ္လက္မ အရြယ္ေလာက္ ထည့္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ ေလာက္ေနရင္ ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။
နႏြင္းက သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ ပစၥည္းျဖစ္တာမို႔ ႏြားႏို႔ နဲ႔ေရာေသာက္ေပးတဲ့အခါ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္း ဆိုး ေဝဒနာ အမ်ဳိး မ်ဳိးအတြက္ အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ ေထာက္ကူပါတယ္။
ေနာက္ၿပီး ေသြးမ်ားကို သန္႔စင္ေစကာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသည္းက်န္းမာေရး အတြက္ပါ အက်ဳိးျပဳပါတယ္။
နႏြင္းမွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြ သက္သာေစႏိုင္စြမ္း ရွိတာေၾကာင့္ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ ကိုက္ခဲတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္ရင္ အေကာင္းဆံုးသဘာဝ ေဆးျဖစ္လို႔ အ႐ိုး အဆစ္ေတြသန္ မာဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
အိပ္မေပ်ာ္သူေတြဆိုရင္လည္း အိပ္ခါနီးမွာ နႏြင္းေရာထားတဲ့ႏြားႏို႔ ပူပူေလးေသာက္ေပးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ကင္းေဝးၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဓမၼတာေၾကာင့္ နာက်င္ကိုက္ခဲရင္ နႏြင္းႏြားႏို႔ပူပူေလး ေသာက္ေပးသင့္ တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
နႏြင္းမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိနဲ႔ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ရွိတာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာ ေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ေခါင္းကိုက္ တာမ်ဳိးေတြကို အထူးသက္သာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒါတင္မက ကိုယ္ခံစြမ္းအား ကိုျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြ မဝင္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ကာ အသည္းေရာင္အသားဝါ၊ ကင္ဆာနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္ခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာ ဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္ၿပီး နႏြင္းႏို႔က အသားအေရကို အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိ က်န္းမာေစတာေၾကာင့္ လွခ်င္ပခ်င္သူေတြေတာ့ အႀကိဳက္ေတြ႕ၾကမွာပါ။ နႏြင္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာမို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ ခ်ခ်င္သူေတြ ႏြားႏို႔ထဲ သၾကားေတြထည့္ေသာက္မယ့္အစား နႏြင္းထည့္ၿပီးေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ။
