Food & Health
မန္က်ည္းရြက္ရဲ႕ အက်ဳိးအာနိသင္မ်ား
မန္က်ည္းပင္က ေႏြရာသီမွာဆိုရင္ ေအးျမတဲ့အရိပ္ကိုေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေႏြပူပူမွာ မန္က်ည္းရိပ္ေအးေအးေလးမွာထိုင္ အၾကမ္းရည္ေသာက္ရင္း အညာဓေလ့အတိုင္း ထန္းလ်က္ေလးစား လက္ဖက္သုပ္ေလးဝါးရတာကေတာ္ေတ္ာေလးအရသာရွိပါတယ္။
အညာအေငြ႔အသက္ေလးေတြက ေတာ္ေတ္ာ့ကိုခ်စ္စရာေကာင္းတာေနာ္။ မန္က်ည္းပင္ရဲ႕ အသံုးတည့္မႈကဒီေလာက္နဲ႔ျပီးမသြားပါဘူး။ မန္က်ည္းပင္က အရြက္၊ အသီး၊ အေခါက္တစ္ပင္လံုးနီးပါး အသံုးဝင္ပါတယ္။
အခုတစ္ေခါက္ေတာ့ ေႏြရာသီေရာက္လာတဲ့အခါရာသီစာတစ္ခုအေနနဲ႔ စားတတ္ၾကတယ္ မန္က်ည္းရြက္ေလးေတြရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ပံုအခ်ိဳ႕ကိုေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။ မန္က်ည္းရြက္ႏုႏုေလးေတြကို ၾကက္သြန္စိမ္း၊ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔၊ ေျမပဲမႈန္႔၊ ဆီစိမ္း၊ အခ်ိဳ အငန္အရသာထည့္ျပီးသုပ္စားၾကတာမ်ိဳးရွိသလို ခ်ဥ္ရည္ဟင္းခ်က္စားတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲစားစား စားလို႔ေကာင္းတာကေတာ့ အမွန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
မန္းက်ည္းရြက္ေလးေတြက စားလို႔တင္ေကာင္းတာမဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးအက်ိဳးအာနိသင္ထူးေတြလည္းရွိေနပါေသးတယ္။
ဆီးခ်ိဳသက္သာေစႏိုင္ၿပီး မန္က်ည္းရြက္က ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အင္ဆူလင္ပမာဏကိုတိုးလာေအာင္လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစႏိုင္ၿပီး မန္က်ည္းရြက္က နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ တြယ္ဆက္တစ္ရႈးေတြ ေရာင္ရမ္းတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ငွက္ဖ်ားသက္သာေစႏိုင္ၿပီး မန္က်ည္းရြက္ရဲ႕ အဆီအႏွစ္က ငွက္ဖ်ားေရာဂါပိုးကို ကာကြယ္ဟန္႔တားေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။
ခံတြင္းအနာကို သက္သာေစႏိုင္ၿပီး မန္က်ည္းရြက္ျပဳတ္ရည္က ခံတြင္းအနာေတြကို သိသိသာသာသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
ႏို႔ထြက္ေကာင္းေစၿပီး မန္က်ည္းရြက္ရဲ႕ အဆီအႏွစ္က ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြကို ႏို႔ထြက္ေကာင္းေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကို သက္သာေစႏိုင္ၿပီး ေလဒီေတြခံစားရတဲ့ လစဥ္တိုင္းနာက်င္ကိုက္ခဲမႈေဝဒနာသက္သာေစဖို႔အတြက္ မန္က်ည္းရြက္နဲ႔ မန္က်ည္းပင္အေခါက္တို႔ကို အသံုးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။
ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းၿပီး ခံတြင္းက်န္းမာေရးက လူတိုင္းအတြက္အေရးပါတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးကင္းေအာင္ မန္က်ည္းရြက္ကို စားသံုးေပးလို႔ရပါတယ္။ သြားကိုက္သြားနာတာအတြက္လည္း မန္က်ည္းရြက္ကို အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။
ေသြးတိုးသက္သာေစႏိုင္ၿပီး ယေန႔ေခတ္ရဲ႕ လူေနမႈပံုစံက အလြယ္တကူေသြးတိုးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကကင္းေဝးေစဖို႔ဆိုရင္ မန္က်ည္းရြက္ ကိုစားသံုးေပးလို႔ရပါတယ္။ ေသြးတိုးက်ေအာင္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မႈက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါနဲ႔ အျခားေသာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကာကြယ္ရာေရာက္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၎အျပင္ မန္က်ည္းရြက္က အသည္းေရာဂါေတြကိုသက္သာေစႏိုင္သလို အသည္းေရာင္အသားဝါ ေရာဂါ၊ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာလိုမ်ိဳးေဝဒနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
