Food & Health
ပဲေစာင္းလ်ားသီး၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အရသာရွိၿပီး အဟာရဓါတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ ႔ အရြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလံုးကိုစားလို႕ရပါတယ္။
အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း
Antioxidant ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစျခင္း
ေခါင္းႏွစ္ဖက္လံုးကိုက္တာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းထဲကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလိုႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ သံဓါတ္ျမင့္မားစြာပါဝင္လို႕ ေမြးလာတဲ့ကေလးေပါင္မျပည့္တာမ်ိဳးကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။
အျမင္အာရံုကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္လံုးနဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း
အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္မႈကိုသက္သာေစလို႕ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္တာျဖစ္ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္မလာေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း
ဗီတာမင္Dနဲ႕ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႕ ဆီးခ်ိဳရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပန္းနာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း
အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပန္းနာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္ရႈတာကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႕အတြက္ ပဲေစာင္းလ်ားသီးက ကူညီေပးပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႕ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး တျခားေရာဂါပိုးေတြအလြယ္တကူဝင္ေရာက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ ႔ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
Source: Food
