Food & Health

ဖရဲသီးမွာ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ဓာတ္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ Citrulline ပါဝင္တာေၾကာင့္ အေရျပားမွာ ဒဏ္ရာျဖစ္တာကို အျမန္ဆံုးသက္သာေစၿပီး ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။

ဖရဲသီးမွာပါဝင္တဲ့ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းက ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေႏြရာသီမွာ ေနေလာင္တာကို ကာကြယ္ဖုိ႔ ဖရဲသီးကို စားေပးရပါတယ္။

ဖရဲသီးရဲ႕ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဗီတာမင္စီေတြက အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ အမည္းစက္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး အသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။

အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာနဲ႔ ပန္းေသပန္းညိႈးစတဲ့ေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြ အတြက္ကေတာ့ အလွတရားကို ဖန္ဆင္းေပးႏိုင္တဲ့ သစ္သီးလုိ႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

ဖရဲသီးစားျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

- ကုန္ခမ္းသြားေသာ စြမ္းအင္ကို ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္ပါတယ္။

- ရင္သားကင္ဆာအပါအဝင္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

- ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္မ်ား ၊ ေသြးဖိအားနဲ႕ႏွလုံးေရာဂါကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

- မ်က္စိနဲ႕ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

- ေသြးေပါင္တက္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

- ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

- အဆစ္အျမစ္ေယာင္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

Read More >>>>>  ကေလးမ်ား အႀကိဳက္ေတြ႕ေစမယ့္ Chinese Style ၾကက္သားလံုးသီးစံုအၾကြပ္ေၾကာ္

- မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။

- ၀မ္းခ်ဳပ္တာ ကာကြယ္ေစပါတယ္။

- ေခါင္းကုိက္ေနရင္ဖရဲသီး ေဖ်ာ္ရည္ကုိမနက္ပုိင္းဘာမွမစားရေသးခင္ ေသာက္ေပးပါ။

- ေသြးတုိးသမားေတြအတြက္ ဖရဲသီးအေစ့ကုိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါတယ္။

Source: ygnnews, smile, Myfood