Food & Health
လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ဂ်ဴးဖူးရဲ ႔ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ဂ်ဴးဖူးကို ေၾကာ္စားစား၊ ခ်က္စားစား အရသာရွိပါတယ္။ ဂ်ဴးကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက စတင္စိုက္ပ်ဳိးခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဗီတာမင္ ေအ
ဂ်ဴးဖူးတြင္ Beta-Carotene နဲ႕ ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ ဗီတာမင္ ေအ ပါ၀င္ၿပီး သင့္အျမင္အာ႐ံုကို ေကင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဆုတ္ေရာဂါနဲ႕ ခံတြင္းကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္လည္း အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။
ဗီတာမင္ ေက
ဂ်ဴးဖူးတြင္ ဗီတာမင္ ေက ပါ၀င္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ အင္ဇိုင္းကို တက္ၾကေစသလို ဆဲလ္ေတြကို ဖြံ႔ၿဖိဳးေစပါတယ္။ အ႐ိုးကိုလည္း သန္စြမ္း က်န္းမာေစပါတယ္။
ႏွလံုးကို က်န္းမာေစျခင္း
ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈနည္းၿပီး ႏွလံုးကို က်န္းမာေစပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ျမင့္တင္ေပးပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ေသြးဖိအားကိုလည္း ထိန္းသိမ္း ေပးပါတယ္။
အစာေျခစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
ဂ်ဴးဖူးတြင္ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္ အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
ဂ်ဴးဖူးတြင္ ေဖာလိတ္ဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဂ်ဴးဖူးမွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္မ်ားလို႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသလို ကေလးရဲ ႔ ဦးေႏွာက္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။
က်န္းမာၿပီး ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္တဲ့ ကေလးေလး ေမြးဖို႕ ဂ်ဴးဖူးကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
Read More >>>>> ေန႔စဥ္ လူတိုင္းစားေပးသင့္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႕ သစ္သီးဝလံမ်ား
