Food & Health
အ႐ိုးအဆစ္ေတြသန္မာေစတဲ့ အစားအစာမ်ား
အရိုးအဆစ္ေတြ ႀကံ့ခိုင္သန္မာေစဖို႔အတြက္ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ဟာ အေရးႀကီးၿပီး ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ အမ်ားဆုံးပါဝင္တယ္လို႔ လူသိမ်ားတဲ့ အစားအစာကေတာ့ နို႔နဲ႔နို႔ထြက္ပစၥည္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ နို႔နဲ႔နို႔ထြက္ပစၥည္း မႀကိဳက္သူေတြကို ယခုေဖာ္ျပေပးမယ့္
အစားအစာေတြ စားသုံးျခင္းမွလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ကို ရရွိေစနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္
ဟင္းႏုႏြယ္ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးစာမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ ၂၄၀ မီလီဂရမ္အထိ ပါဝင္ၿပီး အမွ်င္ဓာတ္၊ သံဓာတ္၊ ေဖာလစ္အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ နို႔ေသာက္သုံးရတာ မႀကိဳက္သူေတြ မ်ားမ်ားစားေပးသင့္တဲ့ အသီးအရြက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး
ပဲေတြမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၇၅ မီလီဂရမ္ကေန ၁၄၀ မီလီဂရမ္အထိ ပါဝင္တဲ့အျပင္ ပရိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အရိုးက်န္းမာေရးျပႆနာရွိသူေတြ စားသုံးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
သဖန္းသီး
သဖန္းသီးမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၃၀၀ မီလီဂရမ္အထိ ပါဝင္တာေၾကာင့္ နို႔တစ္ဖန္ခြက္မွာ ပါဝင္တဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္နဲ႔ညီမွ်ၿပီး ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
Sardine ငါး
Sardine ငါး ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၅၆၉မီလီဂရမ္ အထိ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ စာရင္းတြင္ Sardine ငါးက အေကာင္းဆံုးေရြးခ်ယ္မႈတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သင္က သက္သက္လြတ္စားတဲ့သူမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ သင္လိုအပ္တဲ့အရာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းနည္းငန္တဲ့ငါးေတြကို အရြက္မ်ားနဲ႕ ေရာၿပီး စားမယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးေကာင္းပါတယ္။
Read More >>>>> ႏွမ္းမည္းေစ့ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွ္ိႏိုင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ႏွမ္း
အသီးအရြက္သုပ္ေတြမွာ ထည့္သြင္းစားသုံးေလ့ရွိတဲ့ ႏွမ္းမွာဆိုရင္လည္း ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၂၈၀ မီလီဂရမ္ ပါဝင္ၿပီး ပရိုတင္းနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ အရိုးအဆစ္က်န္းမာေရးအတြက္ စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးစာမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၁၈၀ မီလီဂရမ္ ပါဝင္တဲ့အျပင္ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္ေအတို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ ပုံမွန္စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ အရိုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခကိုပါ ေလ်ာ့နည္းေစနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
#Myanmar Food Industry Directory (WWH)
