Myanmar
သက္သတ္လြတ္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းသုပ္
ဝါတြင္းကာလ အခါသမယမွာ သက္သတ္လြတ္စားခ်င္သူေတြအတြက္ လြယ္လင့္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ သက္သတ္လြတ္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းသုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ နံနံပင္၊ ေျမပဲေလွာ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာ္၊ ၾကက္္သြန္ျဖဴဆီခ်က္၊ ဆားတို႕ လိုအပ္ပါမယ္။
ပထမဦးဆံုး ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို အေနေတာ္အတံုးကေလးမ်ားလွီးျဖတ္ၿပီး ေရေႏြးပူပူေလးထဲထည့္ ဆားထည့္၍ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ေရေႏြးေဖ်ာထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို ေရစစ္ထားပါ။
ၿပီးေနာက္ ဇလံုတစ္လံုးထဲ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ နံနံပင္တို႔ကို ပါးပါးလွီးၿပီး ထည့္ပါ။
ၿပီးလွ်င္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေျမပဲ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္တို႔ကိုထည့္၊ အရသာေတြထည့္ၿပီး အေပါ့အငန္ျမည္းၾကည့္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ အရသာ အေနေတာ္ျဖစ္ၿပီဆိုလွ်င္ေတာ့ သက္သတ္လြတ္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းသုပ္ကို အသင့္သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
