Myanmar

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကေတာ့ ႐ံုးပတီသီး၊ အေၾကာ္မႈန္႕၊ မဆလာ၊ င႐ုတ္သီးအစိမ္းမႈန္႕၊ ဆား၊ သၾကား၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕၊ င႐ုတ္ဆီ၊ ဆီ တို႕ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဦးဆံုး မုန္႔ႏွစ္ေဖ်ာ္ရန္အတြက္ ဇလံုတစ္လံုးထဲမွာ အေၾကာ္မႈန္႕ကို မဆလာ၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔၊ င႐ုတ္သီးအစိမ္းမႈန္႔၊ ဆား၊ သၾကား၊ ေရတို႔ျဖင့္ ေရာနယ္ၿပီး မုန္႔ႏွစ္ရေအာင္ ေဖ်ာ္ထားပါ။

မုန္႔ႏွစ္ရၿပီဆိုလွ်င္ ႐ံုးပတီသီးႏွစ္ကာ ဆီပူပူမွာထည့္လိုက္ၿပီး နီညိုေရာင္သန္းလာတဲ့အခါ  ၾကြပ္ၿပီး ႐ံုးပတီသီး က်က္လာသည္အထိ ေၾကာ္ပါ။

 ၿပီးလွ်င္ ဆီစစ္ကာ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာေဆာ့စ္ျဖင့္ တြဲဖက္၍ ၿမိန္ယွက္စြာ တည္ခင္း သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။