Myanmar
ကညြတ္သုပ္ေလး လုပ္စားရေအာင္
အရြက္အမ်ားစုမ်ားကို လူအမ်ားစုက ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ လြယ္လင့္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး စားၿမိန္ေစမယ့္ ကညြတ္သုပ္ေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကေတာ့ ကညြတ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ နံနံပင္၊ ပုစြန္ေျခာက္၊ ေျမပဲဆံ၊ ငံျပာရည္၊ ဆား တို႕ လိုအပ္ပါမယ္။
ပထမဦးဆံုး ကၫြတ္ကို အရင္းပိုင္းမ်ား လွီးျဖတ္၍ က်န္ႏုတဲ့အပိုင္းေတြကို အေပၚယံအခြံႏႊာၿပီး ေရေႏြးဆူဆူထဲမွာ ဆား အနည္းငယ္ထည့္ကာ ေရေႏြးေဖ်ာထားပါ။
ၿပီးလွ်င္ အေအးခံၿပီး အေနေတာ္အေခ်ာင္းမ်ားအျဖစ္ လွီးျဖတ္ပါ။
ၿပီးေနာက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ နံနံပင္တို႔ကို ပါးပါးလွီးပါ။
အားလံုးစံုၿပီဆိုလွ်င္ ဇလံုတစ္လံုးထဲသုိ႕ ကညြတ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ နံနံပင္၊ ပုစြန္ေျခာက္၊ ေျမပဲဆံ၊ ငံျပာရည္၊ ဆား အစရွိသျဖင့္ အရသာအားလံုးထည့္ၿပီး သုပ္လိုက္ပါ။
ကညြတ္သုပ္ထားတဲ့ အရသာက ခ်ိဳ၊ ဆိမ့္ အရသာ ရလာၿပီဆိုလွ်င္ ပန္းကန္မွာျပင္ၿပီး ထမင္းပူပူ၊ ေရေႏြးၾကမ္းေလးနဲ႕ တြဲဖက္၍ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
