Myanmar

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကေတာ့ ထမင္း၊ ၀က္အူေခ်ာင္း၊ ၾကက္ဥ၊ ေျပာင္းဖူးအေသး၊ ဗိုလ္စားပဲ၊ မုန္လာဥနီ၊ ၾကက္သားမႈန္႕၊ ဆား၊ ဆီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္ၿမိတ္၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕ တို႕ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဦးဆံုး ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ့ ဗိုလ္စားပဲေတာင့္၊ ေျပာင္းဖူးေသးႏွင့္ မုန္လာဥနီတို႔ကို ေရေဆးၿပီး အတံုးငယ္မ်ားအျဖစ္ လွီးျဖတ္ထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ ဝက္အူေခ်ာင္းကိုလည္း ပါးပါးလွီးထားပါ။

ၿပီးေနာက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဓားျပား႐ိုက္ၿပီး ဆီသတ္ပါ။ အနံ႔ေမႊးလာၿပီဆိုလွ်င္ ၾကက္ဥထည့္ၿပီး ေမႊပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ ဝက္အူေခ်ာင္းထည့္ၿပီး ဝက္အူေခ်ာင္းရဲ႕အနံ႔နဲ႔ ဆီထြက္လာၿပီဆိုလွ်င္ လွီးထားတဲ့ ေျပာင္းဖူးေသး၊ မုန္လာဥနီႏွင့္ ဗိုလ္စားပဲတို႔ကို ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးေနာက္ ၾကက္သားမႈန္႕ အရသာမ်ားထည့္ၿပီး ထမင္းထည့္လိုက္ပါ။

ေနာက္ဆံုး ထမင္းေၾကာ္လည္းက်က္ၿပီ၊ အရသာလည္း အေနေတာ္ျဖစ္ၿပီဆိုလွ်င္  ပန္းကန္မွာျပင္ကာ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ျဖဴးၿပီး ၿမိန္ယွက္စြာ တည္ခင္း သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။