Myanmar

သႀကၤန္တြင္း ဥပုသ္ေက်ာင္းေတြမွာေကာ လမ္းတိုင္းလမ္းတိုင္းမွာေကာ မုန္႔လံုးေရေပၚက သႀကၤန္ပြဲတုိင္း မပါမျဖစ္တဲ့ မုန္႔ျဖစ္ပါတယ္။

ေအာက္တြင္ မုန္႔လံုးေရေပၚလုပ္နည္းေလးကို အိမ္မွာလည္း ကိုယ္တိုင္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ ေကာက္ညွင္းမႈန္႔၊ ဆန္မႈန္႔၊ ထန္းလ်က္၊ အုန္းသီး တို႔ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဆံုး ေကာက္ညွင္းမႈန္႔၊ ဆန္မႈန္႔ကို ခြက္တစ္ခုထဲထည္႔၍ ေရာေမႊထားပါ။

ေရတစ္ခြက္ခန္႔ကို နည္းနည္းျခင္းဆီ ထည္႔ေပးၿပီး မေပ်ာ႔မမာ အေနထားထိ ေရာက္ေအာင္ သမေအာင္ နုယ္ေပးပါ။

ၿပီးလွ်င္ ထန္းလ်က္မ်ားကို အတံုးေသးမ်ားတံုးေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အုန္းသီးကို အုန္းျခစ္ျဖင္႔ အရွည္လိုက္ ျခစ္ေပးပါ။

ၿပီးေတာ့မွ ထန္းလ်က္ခဲမ်ားကို မုန္႔ထဲ အစားသြပ္ၿပီး မုန္႔လံုးမ်ားကို လံုးေပးပါ။

ၿပီးေနာက္ ဒယ္အိုးႀကီးႀကီး တစ္ခုထဲေရတစ္၀က္ေက်ာ္ေက်ာ္ထည္႔ၿပီး မီးမီးျပင္းျပင္းျဖင္႔ အဖံုးအုပ္၍ တည္ထားေပးပါ။

ေရပြက္ပြက္ဆူလာလွ်င္ လံုးထားေသာ မုန္႔လံုးမ်ားကို ျဖည္းျဖည္းျခင္းထည့္ေပးပါ။

မုန္႔လံုးမ်ား သူ႔အလုိလုိ ေရေပၚေပၚလာမွ ဇကာေလးျဖင္႔ ဆယ္ေပးၿပီး ေရထည့္ထားေသာ ခြက္ထဲ မုန္႔လံုးေရေပၚမ်ားကို ထည့္လိုက္ပါ။

ၿပီးမွ ေရစစ္ရန္အတြက္ ဇကာထဲ ျပန္ဆယ္ထည္႔ထားပါ။

ေရစစ္ၿပီးလွ်င္ ဌက္ေပ်ာရြက္ခင္းထားေသာ ပန္းကန္ထဲသို႔ မုန္႔လံုးေရေပၚမ်ားထည့္လိုက္ပါ။

ေနာက္ဆံုးတြင္ ျခစ္ထားေသာ အုန္းသီးမ်ားအား အေပၚယံ ျဖဴးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အရသာရွိတဲ့ မုနု္႔လံုးေရေပၚကို အသင့္သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။