Myanmar
ရွမ္းေဒသအစားအစာ တုိ႔ဟူး ႏွစ္ျပန္ေၾကာ္
တို႕ဟူးသုပ္ကို လူတိုင္းႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ယခုေတာ့ ဆိုင္တြင္ သြားေရာက္သံုးေဆာင္စရာမလုိဘဲ အိမ္တြင္လည္း
ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် လြယ္လင့္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ တို႕ဟူးႏွစ္ျပန္ေၾကာ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ တို႕ဟူးမႈန္႕၊ ဆား၊ ဆႏြင္းမႈန္႕ ၊ ဆီ တို႕ လိုအပ္ပါမယ္။
ပထမဦးဆံုး တုိ႕ဟူးမႈန္႕ကို ဇလံုတစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ေရပန္းကန္လံုးထက္၀က္ခန္႕ထည့္၍ တို႕ဟူးမႈန္႕မ်ားကို ေက်သည္အထိ ေမႊကာ ဇကာျဖင့္ ေရာေမႊေပးပါ။
ၿပီးလွ်င္ တို႕ဟူးမႈန္႕မ်ား ေက်သြားမွ ေရနည္းနည္းခ်င္း ေလာင္းထည့္ေပးပါ။
Read More >>>>> ထိုင္းစတိုင္ ငွက္ေပ်ာၾကက္ဥမုန္႕လက္ေကာက္ေၾကာ္
ေရထည္႔ၿပီးရင္ ဆား၊ ဆႏြင္းမႈန္႔မ်ားကို ထည္႔ကာ ေရာေမႊလိုက္ပါ။
ေရာေမႊထားေသာ တို႔ဟူးမႈန္႔နဲ႕ ေရကို ဒယ္အိုးတစ္ခုထဲထည္႔၍ မီးအသင္႔တင္႔ျဖင္႔ အဆက္မျပတ္ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႕ ေမႊေပးထားပါ။
တုိ႕ဟူးမႈန္႕ကို ေစးကပ္လာသည္ အထိ ေရာေမႊေပးပါ။ ေစးလာလွ်င္ မီးပိတ္၍ ႀကိဳက္နွစ္သက္ရာ ပံုစံခြက္တစ္ခုထဲ ထည္႔၍ သံုးနာရီေလာက္ ၾကာေအာင္ အေအးခံထားေပးပါ။
အေအးခံၿပီးရင္ လက္မ၀က္အထူမ်ား လွီးေပးပါ။
ဒယ္အိုးထဲသို႕ ဆီမ်ားမ်ားထည့္လိုက္ပါ။
ဆီပူလာလွ်င္ တုိ႔ဟူးမ်ားကို ထည့္ၿပီး ေရႊညိဳေရာင္သန္းသည္အထိ ေၾကာ္ေပးပါ။
ေၾကာ္ေပးၿပီ ဇကာျဖင္႔ ျပန္ဆယ္ထားပါ။
ရွမ္းတုိ႔ဟူး ႏွစ္ျပန္ေၾကာ္အတြက္ ေၾကာ္ၿပီးသား တုိ႔ဟူးမ်ားကို မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႕ အေအးခံၿပီး ျပန္ေၾကာ္ေပးလွ်င္ ပုိမုိ ၾကြပ္ရြၿပီး စားလုိ႔အရမ္းေကာင္းပါတယ္။
