Myanmar
သက္သတ္လြတ္သမားမ်ားအတြက္ မွ်စ္သုပ္
၀ါတြင္းကာလေရာက္ေတာ့မယ့္ အခ်ိန္ကာလမွာ သက္သတ္လြတ္စားခ်င္သူမ်ားအတြက္
မွ်စ္သုပ္ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ မွ်စ္၊ ပဲမႈန္႔အက်က္မႈန္႔၊ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္နီေၾကာ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခခ်က္၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ႏွမ္းေလွာ္၊ သံပရာသီး တို႔ လိုအပ္ပါမယ္။
ပထမဦးဆံုး မွ်စ္ကိုေရဆူဆူထဲထည္႔၍ျပဳတ္ၿပီး ဆယ္ထားပါ။ ဆယ္ၿပီးေရဆစ္၍ ပန္းကန္ထဲသို႔ ထည့္လိုက္ပါ။
ၿပီးလွ်င္ မွ်စ္ထည့္ထားေသာ ပန္းကန္ထဲသို႔ ပဲမႈန္႔အက်က္မႈန္႔၊ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ႏွမ္းေလွာ္၊ သံပရာရည္ႏွင့္ ပါးပါးလွီးထားေသာ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ၾကက္သြန္နီေၾကာ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္ တို႔ကို ထည့္၍သုပ္လိုက္ပါ။
မွ်စ္သုပ္ၿပီးလွ်င္ ၎အသုပ္ေပၚသို႔ ၾကက္သြန္နီဆီခ်က္အနည္းငယ္ျဖဴးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ထမင္းပူပူေလးနဲ႔ ၿမိန္ယွက္စြာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
