Food & Health
ဒန႔္သလြန္သီးအေစ့ေျခာက္၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ဒန႔္သလြန္႐ြက္ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ျခင္း၊ ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္ အစာေၾကေစၿပီး ေသြးတိုးနဲ႕ မူးေမာ္တတ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ဒန႔္သလြန္႐ြက္အစိမ္းကိုေထာင္း၊ အရည္ညႇစ္၊ ဆားအနည္းငယ္ခပ္၍တိုက္လွ်င္ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ကိုယ္ပူ အဖ်ားေရာဂါသက္သာေစပါတယ္။
ဒန႔္သလြန္႐ြက္သတၱဳရည္ကိုမ်က္စဥ္းခပ္ေပးလွ်င္ ေခါင္းႀကီးကိုက္ေရာဂါသက္သာေစပါတယ္။
ဒန႔္သလြန္သီးကို မီးဖုတ္ၿပီး အတြင္းမွအေစ့ႏွင့္အသားကိုျခစ္ယူၿပီး ၾကက္ဥႏွင့္ေရာေၾကာ္စားေသာ္ေသြးဝမ္း၊ လိပ္ေခါင္းေသြးက်ေရာဂါသက္သာေစပါတယ္။
ဒန႔္သလြန္သီးအရင့္ကို ေနေျခာက္လွန္း အေစ့ေျခာက္ကို ဖန္ပုလင္းျဖင့္သိမ္းထားပါ။ ေသြးတိုးလွ်င္ႏွစ္ေစ့၊ သုံးေစ့ဝါးစားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရအဝေသာက္ပါ၊ နာရီဝက္ အတြင္းေသြးတိုးက်ပါတယ္။
ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါရွိလွ်င္ အေစ့ေျခာက္ကိုအမႈန႔္ေထာင္း ၿပီးပ်ားရည္ႏွင့္ေန႔စဥ္ ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန႔္စားပါ။
ရင္ၾကပ္၊ ေသြးတိုး၊ ႏွလုံးေမာေရာဂါရွိလွ်င္ ဒန႔္သလြန္သီးအေစ့အေျခာက္အမႈန႔္ႏွင့္ ခ်င္းေျခာက္မႈန႔္ဆတူေရာစပ္ၿပီးေရေႏြးႏွင့္ေသာက္ပါ။
ဒန႔္သလြန္သီးအေစ့ေျခာက္ကို ေနလွန္းၿပီး သိမ္းထားလွ်င္ ႏွစ္ၾကာသည္အထိ အာနိသင္မပ်က္စီးႏိုင္ပါ။
