Food & Health
အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္၏ အက်ဳိးအာနိသင္မ်ား
အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လူက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး ဆုိးက်ိဳးကို အေမရိကန္က ေဆးပညာ အခ်ိဳ ႔က ယခုလို ေျပာဆုိထား ပါတယ္။
အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္မွာ သၾကားဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာ မွန္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အမ်ား အျပား ေသာက္သံုးမႈက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစၿပီး၊ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိနဲ႔ အျခား ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ယင္းဟာ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း အေပၚသာ ဆုိလိုျခင္း ျဖစ္ၿပီး တစ္ရက္တစ္ဗူး ေသာက္သံုးမွု အတြက္ ဆုိးက်ိဳး ျဖစ္ထြန္းႏိုင္ေခ် နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။
သုိ႔ေသာ္ အေျခအေန၊ အခ်ိန္အခါနဲ႔လည္း သက္ဆုိပါတယ္။ ပူျပင္းေသာ ရာသီဥတုမွာ အားအင္ကုန္ခမ္းမႈ ျမန္ဆန္ျခင္း၊ ေခြ်းထြက္ လြန္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တဲ့အခါ အားျဖည့္ ခ်ဳိရည္ေသာက္ သံုးျခင္းဟာ တစ္ေန႔ ၂ ဗူး ျဖစ္သြား ရင္ေတာင္ ဆုိးက်ိဳး မျဖစ္ထြန္း ေစဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။
သုိ႔ေပမယ့္ ေအးခ်မ္းတဲ့ ရာသီဥတု၊ ပင္ပန္းႏြမ္းႏွယ္မႈမရွိတဲ့ အခ်ိန္မ်ား မွာ ေသာက္သံုးျခင္း မ်ိဳးက် ကိုယ္တြင္း သၾကားဓာတ္၊ ကိုလက္စ္ထေရာ တို႔ကို အလ်င္အျမန္ တက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေပါင္တက္ျခင္း ကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး အျခားေသာ ဆက္စပ္ ေရာဂါတို႔ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ယေန႔ ျမန္မာျပည္မွာ အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ေပါင္း မ်ားစြာ ေရာက္ရွိလာၿပီး ျပည္တြင္း ထုတ္ေကာ၊ ျပည္ပမွ ေရာက္ရွိလာမႈပါ စံုလင္လာပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ လိုအပ္တဲ့အခါ ေသာက္သံုးျခင္းကသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ရရွိေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ကို မလိုအပ္ပဲ ေသာက္သံုးမႈကိုေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ တိုက္တြန္းထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
Source : Yoeyarlay
