Food & Health
ေရွာက္ရြက္၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
မိန္းကေလးမ်ား အဆီပိုရွိျခင္း၊ ဗိုက္ရႊဲျခင္းမ်ားအတြက္ ေရွာက္ရြက္ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထားပါ။ ပုလင္းတစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုးသၾကား သံုးဇြန္းစီ ထည့္ရပါမယ္။
ပုလင္းမ်ားတစ္လံုးစီတြင္ ေရွာက္ရြက္ ၉ ရြက္စီထည္႔ေပးပါ။ ေရက်က္ေအးမ်ား ပုလင္းမ်ားထဲသို႔ အျပည့္ထည့္ၿပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကုိးရက္ေနလွန္းေပးပါ။
ကုိးရက္ေစ႔လွ်င္ ေဆး၀ါးအျဖစ္ သုံးနိုင္ပါၿပီ။ နံနက္ တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ အဆိုပါ ေရွာက္ရြက္ ေဆးရည္ပုလင္းကုိ လႈပ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္ဝက္ခန္႔ကုိ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးေပးပါ။
တစ္လနွစ္လရွိေသာအခါ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခါးေသးရင္ခ်ီၿပီး အဆီပုိ ဗိုက္ရႊဲမႈမ်ား က်သြား၍ အသားအေရ စစ္သြားပါမယ္။ အဆီက် ဓာတ္စာေဆးမ်ားစားျခင္း ထက္ စိတ္ခ်ရေသာ ရုိးရာေဆးနည္း ျဖစ္ပါတယ္။
Read More >>>>> ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
မွန္မွန္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ အသည္းအဆီဖုံးျခင္းနွင္႔ နွလုံးအဆီ ပိတ္ျခင္းတို႔မွလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
လစဥ္ ျမန္မာလဆန္း တစ္ရက္ေန႔၌ ေရွာက္ရြက္နွစ္ရြက္၊ သံုးရြက္ ကုိရွာၿပီး စားျဖစ္ေအာင္စားထားရန္ အမွာရိွတယ္။ ထို႔သုိ႔စားေပးျခင္းျဖင္႔ ေလေရာဂါမ်ား မဝင္ေရာက္နုိင္၊ ေလထိုး၊ ေလေအာင္႔၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္ေတာ့ပါ၊
ေလငန္းေရာဂါရွင္မ်ား ေရွာက္ရြက္၊ ငရုတ္ေကာင္းနွင္႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတုိ႔ျဖင္႔ ဟင္းခါးခ်က္ကာ ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင္႔ ေလငန္းေရာဂါမွ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
Credit: themoonmm
