Food & Health
ဆားစားသုံးမႈမ်ားေနၿပီဆိုတာ သတိေပးေနတဲ့ က်န္းမာေရး လကၡဏာ ၅ ခု
ဆားဟာ ဟင္းလ်ာတိုင္းလိုလိုမွာ ထည့္သြင္း ခ်က္ျပဳတ္ေလ့ ရွိၾကတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း တမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတြက္ ဆားဓာတ္ဟာ လိုအပ္တယ္ဆိုေပမယ့္
ဆားစားသုံးမႈမ်ားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကိုသာ ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ဆားကို လိုအပ္တာထက္ ပိုၿပီး စားသုံးမိေနတယ္ဆိုရင္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ က်န္းမာေရး လကၡဏာေတြ ခံစားရနိုင္ပါတယ္။
(၁) ေရ မၾကာခဏ ဆာမယ္
ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ေတြ မ်ားျပားလြန္းတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေရကို အဆက္မျပတ္ ေတာင္းဆိုတာေၾကာင့္ ေရမၾကာခဏ ဆာလာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းက ပိုလၽွံေနတဲ့ ဆားဓာတ္ကို ဖယ္ရွားဖို႔ အတြက္ ေရဓာတ္ လိုအပ္တာေၾကာင့္ ေရဆာတဲ့အႀကိမ္ ေရမ်ားလာျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) မၾကာမၾကာ ေခါင္းကိုက္လာမယ္
မၾကာခဏ ဆိုသလို ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို ခံစားရလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ စားေသာက္မႈ ပုံစံကို ျပန္လည္ ဆန္းစစ္သင့္ေနပါၿပီ။ ဆား စားသုံးမႈမ်ားျပားျခင္းဟာ ကိုယ္တြင္းေရဓာတ္ကို ခမ္းေျခာက္ေစၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။
(၃) ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျမင့္တက္လာမယ္
ဒါကေတာ့ လူတိုင္းသိၿပီးသား အခ်က္တခုပါ။ ဆားမွာပါဝင္တဲ့ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေစတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြအဖို႔ ဆင္ျခင္ စားသုံးသင့္ပါတယ္။
(၄) အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ အားနည္းလာမယ္
ဆားစားသုံးမႈ မ်ားျပားျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္နိုင္စြမ္းေတြကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ အားနည္းျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။ ေရရွည္မွာ မွတ္ဉာဏ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းလာျခင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ထုံးတာမ်ိဳးေတြအထိပါ ျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ဆင္ျခင္ စားသုံးသင့္ပါတယ္။
(၅) ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြ ေရာင္ရမ္းလာမယ္
ဆားဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ စားသုံးျခင္းဟာ ေျခဆစ္ လက္ဆစ္ေတြ၊ ဒူးေခါင္း၊ ေျခသလုံးနဲ႔ မ်က္ခမ္းစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြ ေရာင္ရမ္း နာက်င္ေတြမႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
Source: burma.irriwaddy
