Food & Health
ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ ေသာက္စရာမ်ား
အရိုးအဆစ္ေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း အထူးသျဖင့္ ဒူးေခါင္း နာက်င္ျခင္းေတြက အခုလို ရာသီ အကူးအေျပာင္းမွာ ပိုၿပီး ျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ ထိခိုက္မိလို႔ နာက်င္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေရာဂါေၾကာင့္ နာက်င္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အရိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္ခဲၿပီဆိုရင္ ေနရတာ မသက္သာပါဘူး။
အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့ ေဆးေတြက သက္သာေစတယ္ ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး ကုလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ထို႕ေၾကာင့္ အရိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ အရည္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ခ်င္းျပဳတ္ရည္
ခ်င္းဟာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစတယ္ဆိုတာ အားလုံးသိၿပီးမွာပါ။ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အရိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ့ ေရာင္ရမ္းေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကိုပါ ေသေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခုသတိထားရမွာက အသင့္ေရာင္းေနတဲ့ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ေတြက ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အလြယ္တကူ မဝယ္ယူသင့္ပါ။ ကိုယ္တိုင္ အိမ္မွာ ျပဳတ္ၿပီးေသာက္တာက အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။
ဝိုင္
ဝိုင္အနီဟာ အကိုက္အခဲကို သက္သာေစပါတယ္။ အရက္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သက္သာတာျဖစ္တယ္လို႔ ေစာဒကတက္နိုင္ေပမယ့္ ဝိုင္နီမွာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ ျဒပ္ေပါင္းေတြ ပါရွိပါတယ္။ တစ္ရက္ကို ဝိုင္နီ ၂ ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာ အရိုးဆစ္နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားနိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
Read More >>>>> ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် စြန္တန္ေျခာက္ျပဳလုပ္နည္း
ခ်ယ္ရီသီး
ခ်ယ္ရီသီးဟာ အမၽွင္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အရိုးအဆစ္ ကိုက္ခဲသူေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ခ်ယ္ရီသီးမွာ သၾကားလည္း အလုံအေလာက္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေတြ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ၿပီး ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ မေသာက္ခ်င္ရင္ေတာင္ အသီးကိုေတာ့ ပုံမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီ
ေကာ္ဖီဟာ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ Uric Acid ပါဝင္မႈေၾကာင့္ အရိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကို သက္သာေစၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က ေကာ္ဖီေသာက္ေနက်ဆိုရင္ေတာ့ ဆက္ၿပီး ေသာက္ပါ။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ျဖစ္တတ္တဲ့တြက္ တစ္ရက္အတြင္းမွာ ေကာ္ဖီ ၄ ခြက္ထက္ပိုၿပီး မေသာက္ဖို႔ေတာ့ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
Ref: organicwelcome.com
