Food & Health

အသက်အရွယ်ရလာတာနှင့်အမျှ လူကြီးတွေမှာ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော တက်တာတွေ အဖြစ်များလာကြပါတယ်။

အဓိကကတော့ အစားအသောက်တွေ ပုံစံမမှန်တော့လို့ပါ။  ဒါကြောင့် အာဟာရပြည့်ပြည့်ဝဝ စားဖို့အတွက်ဆိုရင် ပဲအမျိုးမျိုးကလည်း မဖြစ်မနေ စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

Beans & Pulse Warehouses ပဲမျိုးစုံသိုလှောင်ရုံများ (၅၀၅) ခုကိုရှာရန်နှိပ်ပါ။

ပဲစားခြင်းဖြင့်  -

သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျစေခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောကျစေပြီး အခြားသော နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရောဂါတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သတ္တိရှိတဲ့ ဆီလီယမ်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီလီယမ်ဓာတ်က အစားအစာတိုင်းမှာပါလေ့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လည်း ပဲအမျိုးမျီုးမှာတော့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ အတွက်ကြောင့် လူကြီးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ ဝမ်းချုပ်တာကိုလည်း သက်သာစေပြီး အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလည်း ကျဆင်းစေပါတယ်။

Read More >>>>>  အခြေခံ စားသောက်ကုန်များ ဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းမြင့်တက်နိုင်ဖွယ်မရှိ

သက်ကြီးရွယ်အိုအများစုက ဝါးရတာအဆင်မပြောတာရယ်၊ အနံ့မခံနိုင်တာရယ်ကြောင့် အသား၊ ငါး၊ သိပ်မစားဖြစ်တတ်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် အသားဓာတ်တွေလည်း ချို့တဲ့လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အသားဓာတ်ချို ့တဲ့တာမျိုး မဖြစ်ရအောင် ပဲအမျိုးမျိုးစားပေးသင့်ပါတယ်။

၎င်းအပြင် ဗီတာမင်ဘီကြွယ်ဝတဲ့ အတွက်ကြောင့် ဉာဏ်စွမ်းအားချို့တဲ့ခြင်းတို့ကိုလည်း တစ်ဖက်တစ်လမ်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ပဲတွေမှာ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် လူကြီးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ သံဓာတ်နည်းပြီး သွေးအားနည်းတာကိုလည်း တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

#MFID

Zawgyi >>>>>

လူႀကီးေတြဘာလို႕ ပဲစားသင့္တာလဲ   

အသက္အရြယ္ရလာတာႏွင့္အမွ် လူႀကီးေတြမွာ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ တက္တာေတြ အျဖစ္မ်ားလာၾကပါတယ္။

အဓိကကေတာ့ အစားအေသာက္ေတြ ပံုစံမမွန္ေတာ့လုိ႕ပါ။  ဒါေၾကာင့္ အာဟာရျပည့္ျပည့္ဝဝ စားဖို႕အတြက္ဆိုရင္ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးကလည္း မျဖစ္မေန စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။

Beans & Pulse Warehouses ပဲမ်ိဳးစုံသိုေလွာင္႐ုံမ်ား (၅၀၅) ခုကိုရွာရန္ႏွိပ္ပါ။

ပဲစားျခင္းျဖင့္  -

ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ က်ေစျခင္း၊ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာက်ေစၿပီး အျခားေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္သတၱိရွိတ့ဲ ဆီလီယမ္ဓာတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီလီယမ္ဓာတ္က အစားအစာတိုင္းမွာပါေလ့မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ပဲအမ်ဳိးမ်ဳီးမွာေတာ့ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။

အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ လူႀကီးေတြမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုလည္း သက္သာေစၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။

Read More >>>>>  အေျခခံ စားေသာက္ကုန္မ်ား ေစ်းကြက္အတြင္း ေစ်းႏႈန္းျမင့္တက္ႏိုင္ဖြယ္မရွိ

သက္ႀကီးရြယ္အိုအမ်ားစုက ဝါးရတာအဆင္မေျပာတာရယ္၊ အနံ႕မခံႏိုင္တာရယ္ေၾကာင့္ အသား၊ ငါး၊ သိပ္မစားျဖစ္တတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အသားဓာတ္ေတြလည္း ခ်ဳိ႔တဲ့လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး အသားဓာတ္ခ်ဳိ  ႔တဲ့တာမ်ဳိး မျဖစ္ရေအာင္ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးစားေပးသင့္ပါတယ္။

၎အျပင္ ဗီတာမင္ဘီၾကြယ္ဝတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဥာဏ္စြမ္းအားခ်ဳိ႔တဲ့ျခင္းတို႕ကိုလည္း တစ္ဖက္တစ္လမ္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ပဲေတြမွာ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ လူႀကီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ သံဓာတ္နည္းၿပီး ေသြးအားနည္းတာကိုလည္း တစ္ဖက္တစ္လမ္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

#MFID