Food & Health

ဆာလောင်မှုဆိုတာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က နောက်ထပ် အစားစားဖို့ လိုအပ်နေသေးတယ် ဆိုပြီး အသိပေးတဲ့ လှုံဆော်ချက်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။

သင် ဗိုက်ဆာလာပြီဆိုလျှင် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ  -

Birani ဒံေပါက္ဆိုင္ေပါင္း ၁၉၄ ခုကိုရွာရန္ႏွိပ္ပါ။

- သင့်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းမှ အသံများ ကြားရပါလိမ့်မယ်၊

- ခေါင်းကိုက်လာမယ်၊

- စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်လာမယ်၊

- အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့လာမယ်၊

- လက်တွေတုန်လာမယ်၊

ဝိတ်ချခြင်းအတွက် အစာမစားခြင်းက လူတိုင်းအတွက် အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ ဘာလို့အဆင်မပြေနိုင်တာလဲဆိုတော့ ဝိတ်ချနေတဲ့အတွက် အစားမစားသည့်အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အသားဓာတ်၊ အဆီဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ် တွေနည်းလာပါမယ်။ ထို့အပြင် သင့်မှာ ရေဓာတ်ကုန်ဆုံးခြင်း နှင့် စိတ်ရှုပ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

အလွန်အကျူး ဗိုက်ဆာလာရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ  -

Read More >>>>>  ပူတဲ့ရာသီမှာ စားသင့်တဲ့ အသီးအနှံများ

- အသားဓာတ် ( Protein ) ကို လုံလောက်အောင် မစားသုံးခြင်း၊

- အိပ်ရေးမဝခြင်း၊

- ရေအလုံအလောက် မသောက်သုံးခြင်း၊

- သင် အစားစားနေချိန်မှာ စိတ်အနှောက်အယှက်ပေးခြင်း၊

- လေ့ကျင့်ခန်း အလုပ်များခြင်း၊

- အရက်သောက်သုံးမှုများခြင်း၊

Ref: Health Line

လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အစားစားဖို႕ လိုအပ္ေနေသးတယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ

ဆာေလာင္မႈဆိုတာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္က ေနာက္ထပ္ အစားစားဖို႕ လိုအပ္ေနေသးတယ္ ဆိုၿပီး အသိေပးတဲ့ လွဳံေဆာ္ခ်က္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။

သင္ ဗိုက္ဆာလာၿပီဆိုလွ်င္ ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ  -

Birani ဒံေပါက္ဆိုင္ေပါင္း ၁၉၄ ခုကိုရွာရန္ႏွိပ္ပါ။

- သင့္ဝမ္းဗိုက္အတြင္းမွ အသံမ်ား ၾကားရပါလိမ့္မယ္၊

- ေခါင္းကိုက္လာမယ္၊

- စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္လာမယ္၊

- အာ႐ုံစူးစိုက္မွဳ ေလ်ာ့လာမယ္၊

- လက္ေတြတုန္လာမယ္၊

ဝိတ္ခ်ျခင္းအတြက္ အစာမစားျခင္းက လူတိုင္းအတြက္ အဆင္မေျပႏိုင္ပါဘူး။ ဘာလို႔အဆင္မေျပႏိုင္တာလဲဆိုေတာ့ ဝိတ္ခ်ေနတဲ့အတြက္ အစားမစားသည့္အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ အသားဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္ ေတြနည္းလာပါမယ္။ ထို႔အျပင္ သင့္မွာ ေရဓာတ္ကုန္ဆုံးျခင္း ႏွင့္ စိတ္ရႈပ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။

အလြန္အက်ဴး ဗိုက္ဆာလာရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား  -

Read More >>>>>  ပူတဲ့ရာသီမွာ စားသင့္တဲ့ အသီးအနွံမ်ား

- အသားဓာတ္ ( Protein ) ကို လုံေလာက္ေအာင္ မစားသုံးျခင္း၊

- အိပ္ေရးမဝျခင္း၊

- ေရအလုံအေလာက္ မေသာက္သုံးျခင္း၊

- သင္ အစားစားေနခ်ိန္မွာ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ေပးျခင္း၊

- ေလ့က်င့္ခန္း အလုပ္မ်ားျခင္း၊

- အရက္ေသာက္သုံးမႈမ်ားျခင္း၊

Ref: Health Line