Food & Health
သရက္သီးစိမ္းစားျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ေႏြရာသီရဲ႕ ရာသီေပၚစာျဖစ္တဲ့ သရက္သီးစိမ္းကို ဆား၊ ငါးပိ၊ ငရုတ္သီးမႈန္႕နဲ႔ တုိ႔စားလိုက္ရတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သုပ္စားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘာနဲ႔မွကို မလဲႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခုမဟုတ္ပါလား။ ရာသီေပၚစာ စားေပးတယ္ဆိုတာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ဖို႔အတြက္ပါ။
လတ္ဆတ္သန္႔ရွင္းတဲ့ သရက္သီးကို စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ စြမ္းပကားေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
သရက္သီးစိမ္းကို ဆားျဖင့္ တုိ႔စားျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္တြင္းေရဓာတ္ဆုံး႐ႈံးျခင္းကို အမ်ားႀကီးကာကြယ္ေပးပါတယ္။
သရက္သီးမ်ားမ်ားစားထားသူဟာ ေတာ္ရုံနဲ႔ ေရဆာေလ့မရွိၾကပါဘူး။
Read More >>>>>> ရာသီဥတု ပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ဖာလူဒါ လုပ္ေသာက္ၾကရေအာင္
ဒါေၾကာင့္ ေႏြရာသီမွာသရက္သီးစိမ္းႀကိဳက္တတ္ၿပီး အၿမဲစားသုံးေလ့ရွိသူေတြဟာ မစားတဲ့လူေတြေလာက္ပင္ပန္းတဲ့ ပုံစံမေပါက္တာမ်ိဳးေတြ႕ရပါတယ္။
လတ္တေလာ ပူျပင္းလြန္းတဲ့ ရာသီဥတုေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာမလိုအပ္ပဲ ေခၽြးထြက္လာတာမ်ိဳးေတြရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ သရက္သီးစိမ္းမွာ ဆိုဒီယမ္ကလိုရုိက္ဒ္နဲ႔ iron ဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ေခၽြးထြက္လြန္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေစပဲ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြကို သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
သရက္သီးစိမ္းဟာ သရက္သီးအမွည္႔ထက္ အမွ်င္ဓာတ္ပိုမိုမ်ားျပားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်လိုသူေတြစားသုံးဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးပါ။
အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ သရက္သီးအစိမ္းကိုေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ လုပ္ေသာက္ၾကသူေတြေတာင္ရွိၾကပါတယ္။
အစာအိမ္ေျခဖ်က္မႈ အားေကာင္းေစျခင္း၊ သရက္သီးအစိမ္းစားျခင္းဟာ အူလမ္းေၾကာင္းကိုရွင္းလင္းေစၿပီး အစာအိမ္ေျခဖ်က္မႈကို နွစ္ဆပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။
အစာေျခဖ်က္မႈအားေကာင္းေစရုံသာမက အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ေတာ္ရုံနဲ႔ ဗိုက္မဆာေအာင္ ကူညီေပးတဲ့ေနရာမွာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
၎အျပင္ သရက္သီးစားေပးျဖင့္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း၊ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ျခင္း၊ ေၾကးနီဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ရွင္တို႔အတြက္ အက်ဳိးရွိေစျခင္း၊ အစာေၾကေစျခင္း၊ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ အာ႐ံုစူးစုိက္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တဲ့ သရက္သီး၏အေရာင္ကေတာ့ အဝါေရာင္ အနည္းငယ္သာ ပါဝင္ၿပီး မွည့္သည့္အခါ အနံ႔အလြန္ေမႊးတဲ့အတြက္ စားသံုးရာမွာလည္း အရသာရိွၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီၫႊတ္တဲ့ သရက္သီးကို စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။