Myanmar

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကေတာ့ ဝက္သားသံုးထပ္သား၊ ပန္းင႐ုတ္ပြ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း၊ င႐ုတ္သီးေျခာက္ေၾကာ္၊ ခ႐ုဆီ၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္၊ ပဲငံျပာရည္အေနာက္၊ ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕၊ ၾကက္သြန္ၿမိတ္၊ ဆီ တို႕ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဦးဆံုး ဝက္သားကို ေရေဆးသန္႕စင္ၿပီး အတံုးကေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ လွီးျဖတ္ထားပါ။

ၿပီးေနာက္ ပန္းင႐ုတ္ပြမ်ားကို အေခ်ာင္းရွည္မ်ား လွီးျဖတ္ထားပါ။ ၾကက္သြန္နီကိုလည္း ေရေဆးၿပီး ေလးစိတ္ စိတ္ထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဓားျပား႐ိုက္ၿပီး ခ်င္းကို ပါးပါးလွီးထားပါ။

ၿပီးေနာက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ခ်င္းကို င႐ုတ္သီးေျခာက္ႏွင့္အတူ ဆီသတ္ပါ။

အနံ႔ေမႊးလာၿပီဆိုလွ်င္ လွီးထားတဲ့ ဝက္သားသံုးထပ္သားမ်ားကို ထည့္ၿပီး ဆီသတ္ပါ။

ဝက္သားအနံ႔ေမႊးၿပီး အေပၚယံအသားတင္းလာၿပီဆိုလွ်င္ အရသာမ်ားထည့္ပါ။ ေရကို လိုအပ္သေလာက္သာ ထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ဝက္သားလည္း က်က္ၿပီ၊ အရသာလည္းရွိၿပီဆိုလွ်င္ လွီးျဖတ္ထားတဲ့ ပန္းင႐ုတ္ပြမ်ားကို ထည့္ပါ။

ေနာက္ဆံုး အနံ႔၊ အရသာအားလံုး ျပည့္စံုၿပီဆိုလွ်င္ လွီးျဖတ္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ကို အေပၚယံ ျဖဴးၿပီး ထမင္းပူပူေလးနဲ႕ ၿမိန္ယွက္စြာ တည္ခင္း သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။