Myanmar

အသုပ္ႀကိဳက္သူမ်ားအတြက္လည္းျပဳလုပ္ရလြယ္ကူသည့္ ေၾကာင္လွ်ာသီးသုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္သည့္အမယ္မ်ားကေတာ့ ေၾကာင္လွ်ာသီး၊ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ ဆီ၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔၊ ေျမပဲ၊ သံပရာရည္တို႔ လိုအပ္ပါမယ္။

ပထမဆံုး ၾကက္သြန္ျဖဴကို အခြံႏႊာၿပီး ဆီခ်က္ ခ်က္ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ၾကက္သြန္နီကို အခြံႏႊာၿပီး ပါးပါးလွီးၿပီး ေရေဆးၿပီး ေရစစ္ထားပါ။ ေျမပဲေလွာ္ၿပီးသားကို ေထာင္းထားပါ။

ၿပီးေနာက္ ေၾကာင္လွ်ာသီးကို ေရေဆးၿပီးပါးပါးလွီးကာ ဆားႏွင့္ အလယ္အဆံထြက္သည္အထိနယ္ၿပီး ေရႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ေဆးၿပီး ေရညွစ္ထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ ေရညွစ္ထားေသာ ေၾကာင္လွ်ာသီးကို ပါးပါးလွီးထားေသာ ၾကက္သြန္နီ၊ ဆီခ်က္၊ ေျမပဲေလွာ္ေထာင္း၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔၊ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ ငံျပာရည္ႏွင့္ သံပရာရည္တို႔ညွစ္ထည့္ၿပီး သမေအာင္နယ္ေပးပါ။

င႐ုတ္သီးမႈန္႔ကို ေနာက္ဆံုးမွထည့္ၿပီးလွ်င္ အရသာရွိေသာ ေၾကာင္လွ်ာသီးသုပ္ကို အသင့္သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။