Myanmar
အညာ မန္က်ည္းရြက္သုပ္
မန္က်ည္းရြက္ေပၚတုန္းေလး ထမင္းစားလို႕ၿမိန္ေစတဲ့အျပင္ အႀကိဳက္လည္းေတြ႔ေစမည့္
အညာမန္က်ည္းရြက္သုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ မန္က်ည္းရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ေျမပဲဆန္ေလွာ္ေထာင္း၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႕၊ ဆီ၊ ဟင္းခတ္မႈန္႕၊ ငံျပာရည္ တို႕လိုအပ္ပါတယ္။
ပထမဦးဆံုး မန္က်ည္းရြက္ကို ေရေဆးၿပီး အ႐ိုးထြင္ထားပါ။
ၿပီးလွ်င္ ၾကက္သြန္နီကို အခြံခြာၿပီး လွီးျဖတ္ထားပါ။
င႐ုတ္သီးစိမ္းကို ခပ္ပါးပါးျဖစ္ေအာင္ လွီးထားပါ။
ၿပီးေနာက္ ပန္းကန္တစ္ခုထဲကို မန္က်ည္းရြက္ထည့္ ၾကက္သြန္နီ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ ေျမပဲဆန္ေလွာ္ေထာင္း၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႕ထည့္ ဆီစိမ္းထည့္ၿပီး သုပ္လိုက္ပါ။
အရသာအတြက္ ဆား၊ ဟင္းခတ္မႈန္႕တို႕ကိုထည့္ၿပီး အရသာကို ျမည္းၾကည့္ပါ၊
အရသာအေနေတာ္ျဖစ္ၿပီဆုိရင္ေတာ့ ထမင္းပူပူေလးႏွင့္ မန္က်ည္းရြက္သုပ္ေလးကို အသင့္သံုးေဆာင္ႏိုင္ ပါတယ္။