Food & Health
ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား၏ အက်ဴိးေက်းဇူးမ်ား
မိုးရာသီေရာက္တိုင္း လူအခ်ဳိ ႔ မၾကာခဏ မိုးႏွင့္အတူ ဖ်ားနာျခင္းကို ယူေဆာင္လာေလ့ရွိပါတယ္။ ထုိ႕ေၾကာင့္လည္း မိုးရာသီကို တုပ္ကြးရာသီလို႕လဲ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။
မိုးရာသီမွာ တုပ္ေကြးေရာဂါမျဖစ္ပြားရေအာင္ ကုသျခင္းထက္ေကာင္းေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းကို သိထားဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။
ေအာက္တြင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
ေလးညွင္း
ေလးညွင္းက အေအးမိျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းတို႕ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ထိေရာက္ေသာ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒီဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္က အနံ႔စူးရွၿပီး ထူးျခားတဲ့အရသာရွိပါတယ္။ အန္တီေအာက္စီတန္႕အစြမ္းသတၱိမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။
သစ္ႀကံပိုးေခါက္
အခ်ိဳႀကိဳက္တဲ့သူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပေစတဲ့ အရာကေတာ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါမျဖစ္ပြားေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းတဲ့ရနံ႕ႏွင့္ အရသာလည္းရွိပါတယ္။
ဟင္းခ်က္ရာတြင္ ထည့္ၿပီး သေရစာအျဖစ္ စားသံုးလို႔ရပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ကုသေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတိၱရွိသလို ဝိတ္ခ်ခ်င္တဲ့သူမ်ားအတြက္လည္း ဝိတ္က်ေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။
င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕
င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕က အာဟာရဓာတ္ပါဝင္ၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းေစပါတယ္။ ေဖာ့စဖရတ္အက္ဆစ္၊ မဂၢနီဆီယံ၊ ကာရိုတင္း၊ ဆီလီနီယံႏွင့္ ဗီတာမင္ေက ဓာတ္မ်ားပါဝင္ပါတယ္။ ထုိ႕အျပင္ အန္တီေအာက္စီဒန္႕ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
နႏြင္းမႈန္႕
နႏြင္းမႈန္႕ကလဲ တုပ္ေကြးေရာဂါကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမြးအႀကိဳင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ဟင္းခတ္အေမြးအႀကိဳင္ထဲမွာေတာ့ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အရာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႕ကို ေဆးမ်ားႏွင့္ အလွအပေရးရာကုသျခင္းမ်ားတြင္လဲ အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳျကပါတယ္။
Source: Mingalarbar Morning
