Food & Health
နံနံပင္၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အိႏၵိယကေန အာရွအထိ ပ်ံ ႔ႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းျဖစ္ၿပီး ႏိုင္ငံတကာ ေဆးပညာရွင္မ်ားပါ လက္ခံအသံုးျပဳေနၿပီ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးထဲက အညစ္အေၾကး၊ ဆား၊ စြန္႔ပစ္ပစၥည္း၊ အဆိပ္အေတာက္အားလံုးကို စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ မိမိ စားသံုးသမွ်၊ အစားအစာ၊ ေသာက္ေရကအစ ပါဝင္ သမွ်ေသာ မလိုအပ္တဲ့ ဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္မွ ဖယ္ထုတ္ေပးပါတယ္။ လူစျဖစ္ကတည္းက ယေန႔ အသက္ရွင္တဲ့ အခ်ိန္အထိ မနားမေန အလုပ္လုပ္ေနရၿပီး အထူးဂရုစိုက္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။
ဂရုစိုက္ဖို႔ဆုိတာ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားပါ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ေရဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းမႈ၊ အစားအေသာက္ မသန္႔ရွင္းမႈ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မႈတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး ဒါေတြကို မျဖစ္ေအာင္၊ ျဖစ္ရင္လည္း ကုသရေအာင္ နည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာ ေပၚလာပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသစရိတ္စကလည္း မနည္းပါဘူး။ ေဆးလည္း ေစ်းႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေရာဂါမဆို မျဖစ္ေလ ေကာင္းေလပဲမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။ ျမန္မာေငြက်ပ္ တစ္ေထာင္ထက္ ပိုမကုန္ပါဘူး။
နံနံ သို႔မဟုတ္ ရုိးရိုးနံနံ ၁၀ ပင္မွ အပင္ ၁၅ပင္ ၾကားကိုပဲ ႏုတ္ႏုတ္ဆင္းၿပီး ေရတစ္ခြက္စာ ျဖည့္ထားတဲ့ ေရေႏြးအိုးထဲထည့္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ႀကိဳခ်က္ေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အရည္မွ နံနံရြက္မ်ားကို စစ္ထုတ္ၿပီး ျပဳတ္ရည္တစ္ခြက္ကို အေအးခံၿပီး ေသာက္ရပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္အစပ်ိဳးသူမ်ားအေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး ကာကြယ္လုိသူမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ သုိ႔မဟုတ္ ၁ဝ ရက္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္စြဲေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အၿမဲ သန္႔ရွင္းေနေစမယ့္လို႔ ဆုိထားပါတယ္။
အိႏၵိယေဆးနည္းအတိုင္းဆိုရင္ နံနံရဲ ႔ သစ္ဥ၊ အျမစ္ကိုပါ ထည့္ျပဳတ္ရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အရြက္ကို ထည့္ျပဳတ္ရံုနဲ႔ လံုေလာက္ပါတယ္။
နံနံပင္ကလည္း ဘယ္ေနရာမွာမဆုိ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ့အတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ကုသႏိုင္ေအာင္ မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။
Ref: medic-fact, wiki
International news for myanmar
