Food & Health

- ဗီတာမင္စီႂကြယ္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ေစၿပီး ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြနဲ႔ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ မဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးျဖဴ ဥဆဲလ္ေတြကို တုိးပြားေစတဲ့အတြက္ ျပင္ပက ဝင္လာႏုိင္တဲ့ ေရာဂါပုိးေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

- ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိနဲ႔ ဗီတာမင္စီက ကင္ဆာအက်ိတ္ေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို ရင္သားကင္ဆာတုိ႔၊ ပေရာ့ စတိတ္ကင္ဆာတုိ႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

- ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းညႇိေပးၿပီး ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ဂလူးကို႔စ္ပမာဏကို ပံုမွန္ရေစႏုိင္ပါတယ္။

- ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဆုိဒီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ ကိုလက္စထေရာပမာဏ ရရွိေစတဲ့အျပင္ ေသြးဖိအားကိုလည္း ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

- ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္သလို အစာေခ်ဖ်က္မႈ လုပ္ငန္းစဥ္ကိုလည္း ေထာက္ကူေပးႏုိင္ပါတယ္။

- ဗီတာမင္ေအက မ်က္စိအားေကာင္းေစသလို အျမင္အာ႐ံု ေပ်ာက္ဆံုးတာေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ မ်က္စိေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ထားႏိုင္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

- သဘာဝပိုးသတ္ေဆးလည္းျဖစ္၊ နာက်င္ေရာင္ရမ္းတာေတြလည္း သက္သာေစႏုိင္တဲ့အတြက္ သြားကိုက္ရင္ မာလကာေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ေပးႏုိင္သလုိ သြားေတြ ပ်က္စီးယိုယြင္းတာမျဖစ္ေအာင္လည္း ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

 Read More >>>>>  အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္လာရင္ ေဝးေဝးကေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

- မဂၢနီဆီယမ္ပါတဲ့အတြက္ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို ေထာက္ကူေပးၿပီး ေသြးေၾကာေတြ၊ ႂကြက္သားေတြ ကို အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေစကာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ကင္းေဝးေစပါတယ္။

- အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ႂကြယ္ဝမႈေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

- ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစားနည္းၿပီး ဗီတာမင္စီခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ စကဗီေသြးေရာဂါကုသရာမွာ မာလကာေဖ်ာ္ရည္က အထိ ေရာက္ဆံုးလုိ႔ဆုိပါတယ္။

- ေၾကးနီဓာတ္က ေဟာ္မုန္းပံုမွန္ ျဖစ္ေစဖို႔ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသလို သိုင္း ႐ြိဳက္အက်ိတ္ရဲ႕လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ေထာက္ကူပါတယ္။

- အသားအေရအေရာင္ညီၿပီး စိုျပည္လွပေနေစကာ အေရးအ ေၾကာင္းမ်ား၊ အေရျပားတြန္႔ျခင္းမ်ားကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

- အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြနဲ႔ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္း ဆုိး၊ တုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

- ဗီတာမင္ဘီ-၃ နဲ႔ ဘီ-၆ ႂကြယ္ဝၿပီး ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြနဲ႔ ေသြး ေၾကာေတြကို ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈကေန ကာကြယ္ေပးႏုိင္သလုိ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Credit: 7 day daily