Food & Health

×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 540


သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ များများစားခြင်းက ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား ၂ကို ၅၀ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်

လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခု အရ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားခြင်းက ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။

 

၁၀နှစ်တာကာလအတွင်း လူပေါင်း ၂၂၀၀၀ ကျော်ကိုလေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများရဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်သူတို့ရဲ့ သွေးဗီတာမင်စီနှင့်ကာရိုတိုနိုက် (အသားဓာတ်၊ မုန်လာဥနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၌တွေ့ရသောပစ္စည်း) များ ဆက်စပ်မှုကိုလေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။

သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုရဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရမှု ညွှန်းကိန်းကိုစဉ်းစားတဲ့ သုတေသီများတွက်ချက်မှုအရ ၆၆ ဂရမ် (၂.၃ အောင်စ) အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုနှုန်းသည် ဆီးချိုရောဂါ အန္တရာယ်ကို ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်တယ်လို့ တွက်ချက်ရပါတယ်။

 

နောက်ထပ် လေ့လာမှုမကြာသေးမီကထုတ်ဝေခဲ့သည့်ဆောင်းပါးများအရ နံနက်စာအအေးစာသီးနှံများ၊ ဆန်ညိုနှင့်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်များ၊ဒါ့အပြင် ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်ဂျုံပိုးပါသောအစားအစာများသည် အမျိုးအစား၂ ရောဂါအန္တရာယ်ကို ၂၉ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်ခဲ့ပါတယ်။လူပေါင်း ၁၉၅,၀၀၀နီးပါးပါ၀င်ပြီး ၂၄ နှစ်ခန့်သက်တမ်းရှိ အစားအစာစားသုံးမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

 

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂သည် အများအားဖြင့်လူကြီးဘ၀တွင် အဖြစ်များပြီး (ကလေး အ၀ လွန်မှုကြောင့်ကလေးများသည် ရောဂါလက္ခဏာပြနေသော်လည်း) သင်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သကြားဓာတ်ကိုကောင်းစွာ အစာကြေစေရန် ခက်ခဲစေပါတယ်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာကိုစားခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ကို ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

 

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် လူပေါင်း ၃၄.၂ သန်းသည်ဆီးချိုရောဂါ (လူ ဦး ရေ၏ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်) ဖြစ်ပွားနေပြီး ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးဌာနရဲ့ အဆိုအရ၎င်းတို့အနက် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည် ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်ပါတယ်။
လူနာများအတွက် မှန်ကန်သောအစားအစာသည် ရလဒ်များကို တိုးတက်စေပြီး ကုန်ကျစရိတ်များကိုလျှော့ချနိုင်မှာ ဖြစ်ပြီး အစားအစာသည် နာတာရှည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် မူးယစ်ဆေးဝါးလိုအပ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်ထိ ထိရောက်မှုရှိစေပါသည်။

 

<<<ZawGyi>>>

 

သစ္သီးမ်ားႏွင့္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား မ်ားမ်ားစားျခင္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ိဳးအစား ၂ကို
၅၀ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္

ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခု အရ သစ္သီးႏွင့္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားမ်ားစားျခင္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ိဳးအစား ၂ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။၁၀ႏွစ္တာကာလအတြင္း လူေပါင္း ၂၂၀၀၀ ေက်ာ္ကိုေလ့လာမႈတြင္ ပါဝင္သူမ်ားရဲ႕ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ိဳးအစား ၂ ျဖစ္ႏိုင္ေျခႏွင့္သူတို႔ရဲ႕ ေသြးဗီတာမင္စီႏွင့္ကာ႐ိုတိုႏိုက္ (အသားဓာတ္၊ မုန္လာဥႏွင့္ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ား၌ေတြ႕ရေသာပစၥည္း) မ်ား ဆက္စပ္မႈကိုေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။

 

သစ္သီးႏွင့္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္စားသုံးမႈရဲ႕ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရမႈ ၫႊန္းကိန္းကိုစဥ္းစားတဲ့ သုေတသီမ်ားတြက္ခ်က္မႈအရ ၆၆ ဂရမ္ (၂.၃ ေအာင္စ) အသီးအႏွံႏွင့္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္စားသုံးမႈႏႈန္းသည္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အႏၲရာယ္ကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ တြက္ခ်က္ရပါတယ္။

 

ေနာက္ထပ္ ေလ့လာမႈမၾကာေသးမီကထုတ္ေဝခဲ့သည့္ေဆာင္းပါးမ်ားအရ နံနက္စာအေအးစာသီးႏွံမ်ား၊ ဆန္ညိဳႏွင့္အညိဳေရာင္ေပါင္မုန႔္မ်ား၊ဒါ့အျပင္ ေကာက္ပဲသီးႏွံမ်ားႏွင့္ဂ်ဳံပိုးပါေသာအစားအစာမ်ားသည္ အမ်ိဳးအစား၂ ေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ၂၉ ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။လူေပါင္း ၁၉၅,၀၀၀နီးပါးပါ၀င္ၿပီး ၂၄ ႏွစ္ခန႔္သက္တမ္းရွိ အစားအစာစားသုံးမႈဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ားအေပၚအေျခခံထားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

 

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစား ၂သည္ အမ်ားအားျဖင့္လူႀကီးဘ၀တြင္ အျဖစ္မ်ားၿပီး (ကေလး အ၀ လြန္မႈေၾကာင့္ကေလးမ်ားသည္ ေရာဂါလကၡဏာျပေနေသာ္လည္း) သင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ သၾကားဓာတ္ကိုေကာင္းစြာ အစာေၾကေစရန္ ခက္ခဲေစပါတယ္။ ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေသာအစာကိုစားျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းတို႔ကို ပုံမွန္ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

 

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ လူေပါင္း ၃၄.၂ သန္းသည္ဆီးခ်ိဳေရာဂါ (လူ ဦး ေရ၏ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္) ျဖစ္ပြားေနၿပီး ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ကာကြယ္ေရးဌာနရဲ႕ အဆိုအရ၎တို႔အနက္ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္သည္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစား ၂ ျဖစ္ပါတယ္။လူနာမ်ားအတြက္ မွန္ကန္ေသာအစားအစာသည္ ရလဒ္မ်ားကို တိုးတက္ေစၿပီး ကုန္က်စရိတ္မ်ားကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး အစားအစာသည္ နာတာရွည္ က်န္းမာေရးအေျခအေနအခ်ိဳ႕ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၿပီး အခ်ိဳ႕ကိစၥမ်ားတြင္ မူးယစ္ေဆးဝါးလိုအပ္မႈကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္သည္ထိ ထိေရာက္မႈရွိေစပါသည္။

 

Ref:IFT Next

Read times Last modified on Friday, 17 July 2020 14:00
Rate this item
(0 votes)