Myanmar
စတော်ဘယ်ရီ ကီဝီဖျော်ရည်
Unicode
အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်စိတ်တိုင်းကျ ဖျော်သောက်ချင်သူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သောက်ချင်ဖွယ်ရာ သစ်သီးဖျော်ရည် ဖျော်စပ်ပုံတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဗိုက်လဲပြည့်၊ အသေးအဖွဲရောဂါလေးတွေကိုလည်း ပျောက်စေမယ့် Smoothie တစ်ခွက်ကို သောက်ချင်ရင် စတော်ဘယ်ရီကီဝီတစ်ခွက်ကို သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
စတော်ဘယ်ရီနဲ့ ကီဝီသီးတွေကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်းအားဖြင့် အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သလို ပိုလီဖနောနဲ့ ဗီတာမင်စီဓာတ်တို့ကလည်း နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထူးအားကောင်းစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကတော့ ငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ကီဝီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ပျားရည်၊ ပန်းသီးဖျော်ရည် တို့ လိုအပ်ပါမယ်။
Read More >>>>> က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ့ ခ်င္းငွက္ေပ်ာေဖ်ာ္ရည္
ပထမဦးဆုံး ငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ကီဝီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ပျားရည် အားလုံးကို ကြိတ်စက်ထဲသို့ထည့်၍ ကြေညက်သည်အထိ ကြိတ်ပြီး ဖျော်ပေးပါ။
ပြီးလျှင် ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုထပ်ထည့်လိုက်ပါ။
ပြီးရင်တော့ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စတော်ဘယ်ရီကီဝီ smoothie လေးကို မြိန်ယှက်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။
ပန်းသီးဖျော်ရည်၊ ငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ကီဝီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့ ပျားရည်အားလုံးကို ဖျော်စက်ထဲထည့်၍ ကြေညက်သည်အထိဖျော်ပါ။ ကျန်းမာရေးအထူးကောင်းမွန်ပြီးလန်းဆန်းစေမယ့် Smoothie တစ်ခွက် ရပါပြီ။
စေတာ္ဘယ္ရီကီဝီေဖ်ာ္ရည္
အိမ္တြင္ ကိုယ္တိုင္စိတ္တိုင္းက် ေဖ်ာ္ေသာက္ခ်င္သူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ ေသာက္ခ်င္ဖြယ္ရာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္စပ္ပံုေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ဗိုက္လဲျပည့္၊ အေသးအဖြဲေရာဂါေလးေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ေစမယ့္ Smoothie တစ္ခြက္ကို ေသာက္ခ်င္ရင္ စေတာ္ဘယ္ရီကီဝီတစ္ခြက္ကို ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ ကီဝီသီးေတြကို ေပါင္းစပ္ထားျခင္းအားျဖင့္ အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္သလို ပိုလီဖေနာနဲ႔ ဗီတာမင္စီဓာတ္တို႔ကလည္း ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အထူးအားေကာင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Read More >>>>> က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ့ ခ်င္းငွက္ေပ်ာေဖ်ာ္ရည္
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္၊ ကီဝီသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ပ်ားရည္၊ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ တို႕ လိုအပ္ပါမယ္။
ပထမဦးဆံုး ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္၊ ကီဝီသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ပ်ားရည္ အားလံုးကို ႀကိတ္စက္ထဲသို႕ထည့္၍ ေၾကညက္သည္အထိ ႀကိတ္ၿပီး ေဖ်ာ္ေပးပါ။
ၿပီးလွ်င္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ကိုထပ္ထည့္လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီကီဝီ smoothie ေလးကို ၿမိန္ယွက္စြာ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။
ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္၊ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္၊ ကီဝီသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးနဲ႔ ပ်ားရည္အားလံုးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္၍ ေၾကညက္သည္အထိေဖ်ာ္ပါ။ က်န္းမာေရးအထူးေကာင္းမြန္ျပီးလန္းဆန္းေစမယ့္ Smoothie တစ္ခြက္ ရပါၿပီ။
#Myanmar Food Industrial Directory
