Food & Health
စြပ္ျပဳတ္ေသာက္သံုးျခင္းမွ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ေနျပန္ေကာင္းကာစ အားအင္ျပန္ျပည့္ဖို႔အတြက္ စြပ္ျပဳတ္ကို ေသာက္သံုးၾကေလ့ရွိပါတယ္။ စြပ္ျပဳတ္ဟာ ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ယခုလို မိုးတြင္းကာလမွာ စြပ္ျပဳတ္ပူပူေလးေသာက္ျခင္းျဖင့္ သင့္ကို ဘယ္လုိအက်ဳိးေက်းဇူးရႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ ျပည့္ဝေစျခင္း
စြပ္ျပဳတ္ဟင္းရည္ေတြမွာ ေရဓာတ္အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးေအးေအးမွာ ေရေသာက္နည္းသူေတြအေနနဲ႔ စြပ္ျပဳတ္ဟင္းရည္ကို ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ကို အျပည့္အဝ ရရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း
ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ သို႕မဟုတ္ အျခားေသာ အရိုးျပဳတ္ရည္ စတာေတြမွာ ကယ္လိုရီနည္းပါးစြာ ပါဝင္ၿပီး ပရိုတင္းဓာတ္ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းလိုသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။
Read More >>>>> အစာစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚလာေစဖုိ႕အတြက္
အရိုးအဆစ္ေတြကို သန္မာေစျခင္း
မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားနဲ႔ အသားတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ထည့္ျပဳတ္ထားတဲ့ စြပ္ျပဳတ္ဟင္းရည္တစ္ခြက္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အရိုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
အ႐ိုးစြပ္ျပဳတ္ ဟင္းရည္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ Glycine ဓာတ္ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ ႔ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔အတြက္ အကူအညီေပးနိုင္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
စြပ္ျပဳတ္ဟင္းရည္ေတြမွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္သတၱိနဲ႔ ဗီတာမင္ေအ၊ သတၱဳဓာတ္၊ သံဓာတ္တို႔ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
Ref: www.sepalika.com
