Food & Health
ဝယ်လာပြီးရင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားသင့်တဲ့ အသီးအနှံများ
Unicode
ဝယ်လာပြီးရင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားသင့်တဲ့ အသီးအနှံများ
ယခုအောက်တွင် ဖော်ပြပေးမယ့် အစားအစာတွေကတော့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ပြောင်းဖူး
အာဟာရ သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ အဆိုအရ ပြောင်းဖူးကို အခန်းအပူချိန်ထဲမှာ ထားတဲ့အခါ ပြောင်းဖူးမှာပါဝင်တဲ့ သကြားဓာတ် ၅၀ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ ဆုံးရှုံးကုန်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဒါကြောင့် ပြောင်းဖူးတွေကို သိမ်းဆည်းဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အာဟာရဓာတ် အပြည့်အဝ ရရှိစေမယ့် နည်းလမ်းက ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Read More >>>>> ရိုးတြင္းျခင္ဆီကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
အစေ့အဆန်
အစေ့အဆန်တွေဟာဆိုရင်လည်း လေလုံတဲ့ဘူးတခုထဲထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားမယ်ဆိုရင် ၆လလောက်အထိ ကြာရှည်ခံတဲ့ အစားအစာဖြစ်ပေမယ့် အခန်းအပူချိန်ထဲမှာဆိုရင်တော့ ကြာကြာထားပြီး မစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာပဲဖြစ်ပါတယ်။
အုန်းဆီ
အုန်းဆီကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းဖို့ဆိုတာဟာ အနည်းငယ် ထူးဆန်းကောင်း ထူးဆန်းနိုင်ပေမယ့် အုန်းဆီတွေရေရှည်မှာ ဆီကြေးစော်မနံဖို့နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ မဆုံးရှုံးစေဖို့အတွက်ကတော့ အခန်းအပူချိန်မှာ ထားခြင်းထက် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းခြင်းက အသင့်တော်ဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ငှက်ပျောသီး
မမှည့်သေးတဲ့ ငှက်ပျောသီးကို မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ထားခြင်းက ကိစ္စ မရှိပေမယ့် စားလို့ရလောက်တဲ့ အနေအထားအထိ မှည့်နေပြီဆိုရင် အခန်းအပူချိန်က ငှက်ပျောသီးတွေကို မည်းသွားစေနိုင်တာကြောင့် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထားပေးသင့်ပါတယ်။
Ref: irriwaddy
ဝယ္လာၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထည့္ထားသင့္တဲ႔ အသီးအႏွံမ်ား
ယခုေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေပးမယ့္ အစားအစာေတြကေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေျပာင္းဖူး
အာဟာရ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရ ေျပာင္းဖူးကို အခန္းအပူခ်ိန္ထဲမွာ ထားတဲ့အခါ ေျပာင္းဖူးမွာပါဝင္တဲ့ သၾကားဓာတ္ ၅၀ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ဟာ ဆုံးရႈံးကုန္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေျပာင္းဖူးေတြကို သိမ္းဆည္းဖို႔ အေကာင္းဆုံးနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ အျပည့္အဝ ရရွိေစမယ့္ နည္းလမ္းက ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Read More >>>>> ရိုးတြင္းျခင္ဆီကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
အေစ့အဆန္
အေစ့အဆန္ေတြဟာဆိုရင္လည္း ေလလုံတဲ့ဘူးတခုထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းထားမယ္ဆိုရင္ ၆လေလာက္အထိ ၾကာရွည္ခံတဲ့ အစားအစာျဖစ္ေပမယ့္ အခန္းအပူခ်ိန္ထဲမွာဆိုရင္ေတာ့ ၾကာၾကာထားၿပီး မစားသုံးသင့္တဲ့ အစားအစာပဲျဖစ္ပါတယ္။
အုန္းဆီ
အုန္းဆီကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းဖို႔ဆိုတာဟာ အနည္းငယ္ ထူးဆန္းေကာင္း ထူးဆန္းႏိုင္ေပမယ့္ အုန္းဆီေတြေရရွည္မွာ ဆီေၾကးေစာ္မနံဖို႔နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ မဆုံးရႈံးေစဖို႔အတြက္ကေတာ့ အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ထားျခင္းထက္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းျခင္းက အသင့္ေတာ္ဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီး
မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးကို မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ထားျခင္းက ကိစၥ မရွိေပမယ့္ စားလို႔ရေလာက္တဲ့ အေနအထားအထိ မွည့္ေနၿပီဆိုရင္ အခန္းအပူခ်ိန္က ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို မည္းသြားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထားေပးသင့္ပါတယ္။
Ref: irriwaddy
