Food & Health

ဆြမ္းေမႊးရြက္က  ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေလးေတြိေပးတယ္ဆုိတာကို ဗဟုသုတအေနနဲ႕ ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အစားအေသာက္ဆုိင္ရာ ေလ့လာသူေတြက ၾကက္ဥကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ နည္းစနစ္မွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႕ သိမ္းဆည္းသင့္ေၾကာင္းေျပာဆုိခဲ့ျပီး ၾကက္ဥမ်ားကုိ ေရခဲေသတၱာ တံခါးနားမွာ မသိမ္းထားသင့္ဘဲ ေရခဲေသတၱာအလယ္ထပ္မွာသာ ၾကက္ဥကဒ္နဲ႕ စနစ္တက် သိမ္းသင့္ေၾကာင့္ဆုိခဲ့ပါတယ္။

အစပ္စားျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိေပမယ့္ ယခုေနာက္ဆုံး ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနအရဆိုရင္ေတာ့ အစပ္ အလြန္အကြ်ံစားျခင္းက မွတ္ဉာဏ္ကို ခ်ိဳ႕ယြင္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ ပ်က္စီးျခင္းအထိ ျဖစ္ေစနိုင္တယ္လို႔ ဖတ္ရပါတယ္။

ႏွမ္းမည္းေစ့ကို ဟင္းရြက္သုပ္တဲ့ အခါ၊ ကိတ္မုန္႔၊ ေပါင္မုန္႔ ျပဳလုပ္ရာမွာနဲ႔ လက္ဖက္သုပ္ရာမွာ ထည့္စားေလ့ရွိပါတယ္။