Food Industry

ခ်ဥ္စပ္ထမင္းေၾကာ္ စားခ်င္သူမ်ားအတြက္ ေရွာက္သီးကို ထမင္းနဲ႔ တစ္ခါတည္း ေၾကာ္ၿပီး လုပ္စားႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဖ႐ံုေစ့မွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ျဖစ္ၾကတဲ့ ဗီတာမင္ အီး၊ Phytosterols နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္တို႔ ပါဝင္ၾကပါတယ္။

ႏြားႏုိ႕ခဲဆိုတာ အထက္အညာေဒသက အညာသူ အညာသားေတြ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာစားသုံးၾကတဲ့ အညာစာတစ္မ်ဳိးပါ။ အညာဘက္မွာက ႏြားေမြး၊ ဆိတ္ေမြးသူေတြ မ်ားၾကေတာ့ ႏြားႏို႕၊ ဆိတ္ႏို႕ေတြ လိႈင္လိႈင္ေပါပါတယ္။

ပင္လယ္စာနဲ ့ ဂဏန္းႀကိဳက္သူေတြအတြက္ အရမ္းကို အရသာရွိတဲ့ သေဘၤာသီးေထာင္းပါ။ ဂဏန္းအစိမ္းထည့္ရင္ ပုစြန္အစိမ္းသုပ္လိုပဲ အရသာရပါတယ္။

မႏၲေလး၊ ျပင္ဦးလြင္ စတဲ့ ေဒသေတြမွာ စားတဲ့ ႏို႔ယိုတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ မနက္စာအေနနဲ႔ ေပါင္မုန္႔၊ နံျပားစတာေတြနဲ႔ ညႇပ္စားလို႔ရသလို ႐ိုး႐ိုး အခ်ိဳပြဲအေနနဲ႔ တည္ခင္းလို႔ရပါေသးတယ္။

ႏိုင္ငံတကာတြင္ ဂ်ပန္အစားအစာကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သကဲ့သို႕ ျပည္တြင္းတြင္လည္း စားသံုးသူမ်ားျပားလာသျဖင့္

ကကတစ္ငါးကိုေၾကာ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကေလးေရာ လူႀကီးေရာ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ယေန႕တြင္ေတာ့ ကကတစ္ငါးကို ပံုစံတစ္မ်ဳိးနဲ႕တစ္မူထူးေအာင္

မာလကာသီးဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိတဲ့အျပင္ niacin၊ ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ A ၊ သံဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊

ဝါတြင္းကာလအခ်ိန္ကာလမွာ သက္သတ္လြတ္စားသူမ်ားအတြက္ ခံတြင္းၿမိန္ေစမယ့္ သက္သတ္လြတ္ ေျပာင္းဖူးအေသးနဲ႕ အာလူးခ်ဳိခ်ဥ္ေၾကာ္ ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လူတိုင္းလူတိုင္းက အာလူးကို ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႕လုပ္စားၾကပါတယ္။