ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ေဖာလစ္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ပုိတက္စီယမ္ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါရွိပါတယ္။ ဒီလုိ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါရွိတဲ့အျပင္

ေႏြရာသီ ေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဝင္းပေနတဲ့ သရက္သီးမွည့္ေတြကို ေပါမ်ားစြာ ေတြ႕လာရပါၿပီ။  သရက္သီးကို စားေပးရင္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရွိတာမွန္ေပမယ့္

အုန္းစိမ္းရည္မွာ ကယ္လုိရီနည္းပါးစြာ ပါဝင္ၿပီး ကုိလက္စထေရာနဲ႔ အဆီ လံုးဝမပါ၀င္ပါ။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ ပုိတက္စီယမ္ပမာဏဟာ ငွက္ေပ်ာသီးေလးလံုးမွာ ပါဝင္တာထက္ ပုိမ်ားပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ဆင္ျခင္သူ (၁၀)ဦးမွာ (၄)ဦးပဲ ေအာင္ျမင္စြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ။

ေသြးတိုးနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ၂၁ရာစု ေဆးပညာေလာကမွာ တိတ္တဆိတ္ လူသတ္ေရာဂါလို႔ေတာင္ တင္ စားေခၚၾကတာ လူတိုင္းနီးပါးၾကားဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။

ႏြားနို႔ လို႔ အသံၾကားလိုက္တာနဲ႔ လူအမ်ားစုက က်န္းမာေရးနဲ႔ ကယ္လဆီယမ္ဆိုတာကို ေျပးျမင္မိ ၾကမွာ မလြဲပါဘူး။

၂၁ ရာစုေခတ္မွာ လူတိုင္း အလုပ္မ်ားၾကပါတယ္။ ထမင္းစားခ်ိန္ေလးပဲ အားလို႔ ဆိုၿပီး အားတဲ့ အခ်ိန္ေလးမွာ ေျပးလုပ္တဲ့ အရာတခုက အသက္အႏၲရာယ္ကို ထိခိုက္ေစတာမ်ိဳး မျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ပင္စိမ္းပင္ဟာ ျမန္မာ့ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နံနံပင္နဲ႔ မဆလာ တို႔ေလာက္ သိပ္မသုံးၾကပါဘူး။

ပဲ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးဟာ အေညွာက္ေပါက္သြားတဲ႔အခါမွာ အျမင္႔ဆုံးျဖစ္သြားပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ အင္ဇုိင္းေတြ၊ ပရုိတင္းဓာတ္ေတြ ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။

စမံုစပါး