ႏို ့၊ ဒိိန္ခ်ဥ္၊ ႏို႕ခဲ စသည္တို႕မွ ရရွိေသာ အဆီမထုတ္ထားတဲ့ ႏို႕ထြက္ပစၥည္းမ်ား ကို လြန္ကဲစြာ စားေသာက္တဲ့အခါမွာ ေက်ာက္ကပ္ထဲကို ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္မ်ား အနည္က်ကာ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

အသီးမွာ သရက္၊ အသားမွာ ဝက္၊ အရြက္မွာ လက္ဖက္” ဆိုရိုးစကားအတိုင္း ဝက္သားဟာ လူးေတြ ေန႔စဥ္စားသုံးၾကတဲ့ အသားေတြထဲမွာ အရသာရွိတဲ့ ထိပ္တန္းအသားတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

အသီးအႏွံ

ေဖ်ာ္စက္ဟာ အရမ္းအသုံးဝင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

မနက္စာစားဖုိ႕ အခ်ိန္မရွိတာ၊ အိပ္ရာထေနာက္က်တာ ေတြနဲ႔ပဲ မနက္စာလြန္ေပါင္းမ်ားခဲ့ရပါၿပီ ဆုိသူမ်ားအတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာ၊ လြယ္ကူၿပီး လုိအပ္တဲ့ အဟာရလည္း အျပည့္အဝရရွိမယ့္ မနက္စာ ျပင္ဆင္နည္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ ဆံပင္

စီးကရက္အတြင္းမွာပါဝင္တဲ့ နီကိုုတင္းဓာတ္ပစၥည္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကိုု ေျပေပ်ာက္ေစျခင္း၊ စိတ္ရႊင္လန္းတက္ၾကြေစျခင္း ႏွင့္ စိတ္ခံစားခ်က္ကိုုသက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစျခင္း စသည္တိုု႔ေၾကာင့္ သင့္ကိုု တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ စြဲလန္းလာေစမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းသည္ ေသြးအားနည္းရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးအနက္ အဓိကျဖစ္ပါသည္။

ခ်င္းက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ လူတုိင္းသိၾကမွာပါ။ ခ်င္းက အစာေခ်စနစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ေျဖေပးပါေသးတယ္။

အနံ႔အသက္လည္းကင္းသလုိ အရသာလည္းရွိတဲ့ မာလကာသီးကို ႀကိတ္ေျခအရည္ညႇစ္ၿပီး သဘာဝအတုိင္းေသာက္တာဟာ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ားတယ္လုိ႔ သုေတသနေတြက ဆုိထားတာမို႔ သိထားရေအာင္လို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။